大連鋼管舞培訓視訊

　　鋼管舞發源於19世紀末美國日夜不休的建築工地。最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱,在繁重的工作中娛樂一下,表現了美利堅民族開朗樂觀的性格。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　鋼管舞靴子的相關知識

　　1、靴子的作用是為了起初練習動作時防止腿部摩擦用的，如果是初學靴子一般即可，因為初學力度等不穩定，靴子消耗也大，容易損破。所以不建議初學者買昂貴靴子。200元左右即可。

　　2、學到一定程度學習的作用就是練習爬管時防滑作用，漆皮和鋼管之間產生的粘性可以防止滑落。這是練習爬管必要的，真正會了之後慢慢可以脫離靴子依靠。爬管練習對靴子表皮損耗很大，也不建議買昂貴。

　　3、等真正鋼管了解熟悉後，對力的掌握靈活後，可以根據自己條件買稍微好一些的靴子。

　　鋼管舞的功效類別

　　類　型：運動減肥

　　主題動作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋轉等

　　減肥祕笈：有氧呼吸、全身血液迴圈

　　運 動 量：500卡路里/小時

　　減肥力度：★★★★★