紅豆沙麵包的具體做法步驟
紅豆沙麵包的食材準備
1.準備食材:製作食材:高筋粉240克,糖25克,酵母2克,鹽2克,雞蛋液30克,清水55克,牛奶55克,黃油20克,自制豆沙餡200克,飛餅2張。
2.將除黃油以外的麵包材料放進麵包機,攪拌一個和麵程式。
3.再把室溫軟化的黃油投入麵包機,繼續攪拌。
4.揉至擴充套件階段後放在溫暖處進行基礎發酵。
5.發酵到兩倍大即可。
6.將麵糰排氣並分割成8等份的小麵糰,滾圓後鬆弛15分鐘。
7.將鬆弛後的麵糰擀成圓形,放入25克的豆沙餡,包好。
8.將麵糰排在烤盤上,放入烤箱中層,底層放一盤子熱水,啟動發酵功能。
9.把飛餅切成長方形的片放在發酵好刷了蛋液的麵包胚上,再次刷蛋液撒上芝麻。把烤盤放入預熱至180度的烤箱中層,上下火,烘焙20分鐘。請根據自家烤箱調節火力和時間。
10.成品出爐,飛餅的起酥效果相當不錯。
紅豆的四大好處
健脾胃
脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人秋冬應加緊進補,做好來年的營養儲備,來年才會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。
祛溼清熱
中醫看來,都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛溼排毒作用。
消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
烤箱做紅豆沙麵包的步驟