男生保養面板的方法

　　護膚不只是婦性的專利,男性也應該科學、合理的對自己的面板進行保養.男生有哪些保養的方法呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、多吃蔬菜水果

　　研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

　　含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的面板白皙光滑。

　　含維生素A較多的食物如菠菜

　　各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。

　　維生素E能減少和防止面板中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。

　　2、多喝水

　　最簡單、方便、便宜的美容方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使面板底層的黑色素增生。

　　3、多喝綠茶

　　綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。

　　最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善面板。

　　4、拒絕香菸

　　吸菸是導致面板變壞的又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白。

　　吸菸是導致面板變壞的又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白

　　如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

　　5、 堅持不熬夜

　　長時間熬夜是導致面板惡化的首因。在人的面板內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。

　　所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。

　　6、防晒很必要

　　早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　長時間暴露面板會導致面板黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。

　　7、選擇合適的護膚品

　　選擇使用適合自己面板的護膚品，可以讓配套美容產品效果加倍。

　　男士朋友們可以根據自己的膚質合理使用護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。

　　男士臉部面板保養

　　1.清潔

　　男性面板護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，一定要將面部面板清潔乾淨，男士面板護理要在清潔時仔細些，護理完畢，就能立刻變得柔軟乾淨，並不那麼煩瑣，但如果是暗瘡面板千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕，美容香皂、植物型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、磨砂膏、剃鬚膏、刮臉膏、爽膚水、男士防晒霜等都是極好的選擇。

　　2.正確剃鬚

　　男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還特別濃密，需要經常刮鬍、修面，刮鬍子，早晨時間最好，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態，選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃鬚水以及高品質的剃鬚刀，在塗上剃鬚膏兩分鐘鬍鬚徹底軟化後，再開始刮，這樣會避免傷到面板。

　　3.滋潤

　　雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗陽光對面板的侵害，卻無法對面板的保溼產生良好作用，隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，區域性面板分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，面板的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為面板夠油了，無需護理，而實際上面板處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保溼不只是乾性面板的專利，也是男士臉部面板保養不可或缺的。

　　4.去除角質

　　由於大多數男性的面部肌膚毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的髒汙，因此，定期的面部去角質是非常重要的，使用男士適用的清爽型深層磨砂膏，要儘量輕地在臉上畫圈，注意力度要輕，時間不要太長，最後清洗乾淨，每星期進行一兩次就可以。