常見瘦臉的方法都有哪些呢

　　如何才能胖臉變瘦臉呢?瘦臉的方法有很多，如果您還沒有找到合適的方法。下面是小編為大家精心挑選的常見瘦臉的方法，希望對大家有所幫助。

　　常見瘦臉的方法

　　一 臉部按摩瘦臉的方法

　　瘦臉的方法都有哪些?每天早上可以進行一些面部按摩：雙手用食指，中指，無名指按壓住眼角也就眼尾部，然後呼氣。每天還可以多做一些吸氣球的動作，嘴裡含氣，鼓起腮幫，然後把嘴脣緊閉撅起;用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴脣保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液迴圈良好。

　　二 瘦臉針瘦臉的方法

　　瘦臉的方法都有哪些?瘦臉針的主要成分是肉毒素，注射入人體後，它會阻斷咬肌與其周圍神經發生的神經衝動，導致咬肌逐漸萎縮排而達到瘦臉效果的，由此可知，注射瘦臉針就是針對咬肌肥大的求美者進行的治療，應該怎麼判斷是不是咬肌肥大造成的臉部肥胖呢?

　　一般情況下，咬肌肥大者面部多呈方形也就是人們所說的四方臉，人們在閉口咬牙時用手觸控雙側的咬肌，可以感覺到咬肌的收縮範圍以及咬肌的程度，專家介紹，人們在收縮咬肌時可明顯感覺到咬肌範圍增大增厚，還有，在關注咬肌的同時，也要注意下頜角肥大程度，以及下頜角是否有外翻現象，以便於做更加詳細的手術方案。

　　三 磨骨瘦臉的方法

　　瘦臉的方法都有哪些?下頜骨寬大是引起面部肥胖的一大因素，而磨骨術則可以有效改善，就是通過切口，把肌肉組織進行剝離，暴露出多餘的骨骼，然後進行截骨，整個手術是在麻醉的情況下進行的，因此，求美者們不用擔心會出現手術疼痛現象，而且因為磨骨時對截骨邊緣進行了修整，所以說術後面部線條很是流暢，自然。

　　有效的瘦臉方法

　　1、晨早推拿

　　利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒。注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢。

　　2、臉部運動

　　當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動。不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

　　3、口腔推拿

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢。

　　4、沐浴瘦臉

　　瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激。這樣清洗的方法可以令面板充滿彈性而且沒有贅肉還能讓面板更加緊緻噢。

　　5、臉型矯正D.I.Y.

　　腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。

　　6、敲打瘦臉

　　去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鍾，要堅持做噢。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。

　　六個方法專減雙下巴

　　一、舌頭動動消雙下巴

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　3、伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　二、美麗發聲下巴鍛鍊法

　　1、將嘴張大，依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　2、並依照上面發出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發出，並且要有力量，每天反覆練習約5分鐘。

　　這個方法是通過不同聲音的練習，鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。

　　三、嘴角鍛鍊運動

　　1、將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放鬆，雙眼直視前方。

　　2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，維持10秒鐘。

　　3、反覆練習約15次即可。

　　這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　四、用餐咀嚼鍛鍊法

　　1.利用用餐時練習，每次進食時，將食物反覆咀嚼。

　　2.咀嚼時，可以感覺到下巴的肌肉被牽動。

　　這個方法充分運用下巴的鍛鍊，能夠使下巴的肌肉收縮結實。