美容養顏小竅門

　　雙眼無神，臉色灰暗，甚至出現黃褐斑在很多女性中都不少見。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一：番茄美白

　　可將半個蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　二：保溼美白

　　肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的!潔面後，要保溼產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白麵膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。

　　趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

　　三：牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。

　　另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　四：綠茶沐浴

　　將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右，但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉。過酸或過鹼都會對肌膚不利。

　　綠茶沐浴能去除肌膚油脂及汙垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由裡而外溫和身體。對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。

　　五：肌膚去角質

　　老舊角質堆積，會導致我們的面板粗糙、暗淡，不僅臉部面板會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每週至少要一次去角質。

　　可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。

　　六：拒絕人工食品新增劑的食物

　　人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工新增劑會成為內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。現在的工業生產品種大多含有人工新增劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等新增劑的食品，對面板的護理是非常有益的。

　　七：使用防晒產品

　　很多MM都以為防晒只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防晒產品進行防晒是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防晒，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防晒品是恰當的。

　　八、喝湯

　　喝湯是不錯的美容養顏方法，對於一些身體不太好或者是睡眠不太好的女性來說，喝湯是最好的選擇，在煮湯時可以新增一些針對性的調整中藥，這樣煮出來的湯不僅會比較美味而且還可以美容養顏，不過具體什麼湯就要根據具體的情況來選擇了，像一些睡眠不好，肌膚灰暗的女性可以煮蟲草老龜湯，脾胃不好並且火氣較大的女性可以煮土茯苓等。

　　九、養成良好的飲食習慣

　　良好的飲食習慣對於女性來說是非常重要的，每天保證充足的睡眠，適量的運動，這樣可以加快體內新陳代謝，平時還要少吃一些刺激性食物，這樣做可以美容護膚哦!

　　十、適量的按摩

　　平時進行一定量的按摩可以美容護膚，減少皺紋，使肌膚更光滑幼嫩，平時可以用指腹撓頭皮，用手擦頸項，用掌腹推前額，捏眉弓，提眼瞼，抬下巴，收雙頰，運雙目，擦臉等，平時適量的進行一些這樣的按摩運動不僅可以美容護膚，還可以減少皺紋，使肌膚看起來更年輕。

　　十一、喝花茶

　　喝茶也是不錯的美容養顏方法，平時可以多喝一些花草茶，比如一些茉莉綠茶、薰衣草檸檬茶、玫瑰薄荷茶等，這些花茶具有清新提神、健脾安神的作用，平時多喝可以美容養顏，而且這樣的花茶對於女性來說也非常好哦，不過不要喝太多哦!