足療養生魚

　　養生方法有很多，足浴養生也是很常見，那你又聽說過魚足療養生嗎，小編現在就告訴你關於魚足療養生，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　關於魚足療養生

　　很多人對魚足療這個詞彙很陌生，它實際上是提供給客戶的一種清新溫泉魚修腳方式。這一過程在不同地區有不同做法，往往取決於當地的養生規則。但基本步驟是顧客將裸足浸入經過改良的養魚缸，讓小鯉魚***或淡紅墨頭魚***幫助咬掉死亡剝落的面板細胞。15-30分鐘魚足療之後，大多數顧客會繼續標準足療或其他治療。

　　由於醫生魚可以在溫水中生存，它是魚足療的最佳選擇。經常可以在土耳其浴或亞洲溫泉看到這樣的場景，一群人坐在水池旁，將腳浸泡在水中讓魚咬掉死亡面板細胞。由於魚體很小並且無齒，給人更多的體驗是癢，而不是痛。由於沒有牙齒，醫生魚只能吃掉死亡或脫落細胞，但不會影響健康組織。

　　美國華盛頓也在2008年開設了第一家魚足療館。當地衛生部門要求它們使用小魚池，並且在兩次治療之間徹底清潔。自開業後，這家魚足療館的生意非常火爆。

　　魚足療除了有上述好處以外，還有治療牛皮癬等面板疾病的作用。儘管還需要更多研究確定這種休閒方式的療效，但它確實是一種不錯的健身和放鬆方式。

　　其他足療養生方法

　　生薑祛寒：取15—30克的生薑***約為中等大小的姜半塊***，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右***一般以不感覺到燙為宜***。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

　　艾草溫肺：取30—50克***一小把***幹艾草煮水泡腳，煮法可以在鍋中放入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右***一般以不感覺到燙為宜***。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

　　桂皮消腫：可以用花椒和桂皮各15克***一小撮或一小塊***煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。如果先從身體的下垂部位***如腿***開始出現水腫症狀，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳，可以促進下肢血液迴圈，從而達到輔助減輕水腫的目的。

　　紅花防凍瘡：取紅花10—15克***大約一小撮***按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。