怎樣防止長老年斑

　　隨著年齡的增長，40歲以上的女性們開始出現“老年斑”，它可能會嚴重影響面部肌膚的美容，那麼在還沒有出現老年斑的之前我們應該怎麼防止長老年斑呢?

　　調整飲食

　　預防老年斑的形成，首先要調整飲食習慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜***綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等***、水果和核桃、黑芝麻等。

　　飲用生薑蜂蜜水

　　把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅持，可明顯減輕老年斑。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓，手心有發熱之感時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

　　外用妙方

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆揉擦，直至面板充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

　　怎樣去老年斑

　　在面板區域性使用脫乳化劑

　　對於面板上的斑點，確診為老年斑時，面板科醫生有各種治療手段，可以將其除去。最簡單的一種方法即是在面板區域性使用脫乳化劑一維生素A***0.025%～0.1%藥膏***，施藥濃度取決於面板型別。也可使用10%維生素C藥液。

　　維生素A藥膏開始是作為一種疏通毛孔、治療痤瘡的藥物，後來美國賓西法尼亞大學醫學院面板科教授阿爾伯特·克里格曼博士，將其應用於抗衰老、消除色斑，取得了很大成功。施藥後即使不能把它們完全除去，至少也能達到褪色的效果。

　　維生素A藥膏可不斷脫去面板最外層的死皮，因此它不僅能除去已經生成的色斑，還能阻止新斑點的出現，起到防患於未然的作用。但也有一定副作用。用藥後面板容易出現乾燥，甚至有點疼痛，對日晒過敏，以後會慢慢消失。有的醫師建議它與保溼液同時使用，並配以防晒油，可大大減輕副作用。

　　多吃維生素a、c可去除老年斑

　　維生素C亦有防晒作用，有利於面板健康。故面板病科專家建議人們在使用遮光劑的同時，區域性使用維生素C作為輔助。

　　吃柑橘類水果

　　在兩頓正餐之間吃一些柑橘類水果也有助於面板健康。維生素E也是一種抗氧化劑，它能有效防止面板晒傷。維生素E的藥油受紫外線照射後，本身也能產生自由基，故藥油應在日晒後使用，而不是晒前用。

　　運動方法

　　仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕折屈，儘量向裡側，左肩緊貼床上進行吸氣。然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，堅持片刻後復原。呼吸2～3次後再以同樣方式進行右側執行。

　　鐳射

　　鐳射去老年斑已經成為了最常見的方法，在進行鐳射去老年斑的操作過程中，被接受治療的人會有針刺一樣的感覺，但大多數人都能忍受，不需要使用。通過鐳射治療後，你可以徹底的告別老年斑怎麼去掉的疑問，有一個柔滑的肌膚。

　　用鐳射進行治療的時間每次只要幾分鐘，最多不過十幾分鍾。一般在7天到10天內面板可以恢復正常，不影響人們的正常生活。鐳射手術後，最初，創面可有黑色焦痴，1~3天后，創面有輕微的紅腫和滲出，少數可出現水皰，而後乾燥結痴，10天至2周，痴皮脫落癒合。