如何預防眼部衰老

　　女人保養，不要只關注在臉上或身體上，其實女人衰老首先從眼睛開始，黑眼圈、眼袋、眼角皺紋……等都是看得到的最明顯的衰老痕跡。今天小編為大家推薦預防眼部衰老的方法。

　　預防眼部衰老的方法

　　1、先從你的飲食開始檢討

　　要知道肌膚營養的攝取大部分還是來自飲食，所以說蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營養的源泉。

　　最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質，就可以將已經產生的皺紋淡化34%!

　　2、少吃鹽，多用土豆

　　美國《赫芬頓郵報》最近分享了抗衰老專家對魚尾紋的一些提示：鹽是促魚尾紋的重要因素。鹽分攝入過多會使眼周薄弱的面板容易浮腫。他建議飲食偏鹹的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態。

　　另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯，但對於有黑眼圈困擾的人，土豆片會是更好的選擇。將土豆片冷凍後，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會看到意外的驚喜!

　　3、不要剋扣“美容覺”

　　不要騙你的肌膚，因為你欺騙它，它就一定會欺騙你!當然，也千萬不能透支你肌膚的能量，美容覺是萬萬不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤性降低，還會變得非常晦暗，眼睛上也會冒出黑眼圈。

　　有人說，“30歲女人，想不要臉就在11點後睡，想不要命，就在晚上兩點睡，”30歲的女人，最最不能揮霍的就是美容覺。我們有這樣一個經驗，一過三十，“一晚不睡覺，元氣緩十天”，只有睡好了，才能擁有好的氣色，才會讓黑眼圈消失掉。

　　4、健康的生活習慣

　　在電腦前久坐聊天，玩遊戲都會加劇肌膚的老化。很多女孩喜歡經常做搞怪的表情，或者不自覺地做出臉部動作，經如皺眉、眯眼等等。要保護眼部面板，這些豐富的表情卻是大忌。儘量減少這樣的表情動作吧!

　　很多女孩子為了讓自己看起來更加漂亮，在眼睛上可沒少下功夫，帶上美瞳，顯得眼睛更加有神，顏色更加好看，可是美瞳即會傷了眼球，也會因此加重眼部乾澀，撐大眼部的肌膚。另外，在眼部化妝時，為了讓眼睛更有立體感，就會塗上濃厚的色彩，這樣會造成眼部面板“呼吸”不暢。讓面板提前老化。這些不良的習慣，一定要改掉，因為日久天長，會給眼部造成不能恢復的傷害!

　　5、卸妝不能馬虎

　　化妝品中或多或少都會含有一些有害成分，而眼周的肌膚尤其脆弱，所以化妝對其的傷害會更大。因此卸妝這一步尤其重要。

　　在卸眼妝時我們應該選用專門的眼脣卸妝液，從而降低對其的刺激。其中化妝棉的選擇更是至關重要，我們應選用密合型的化妝棉，這樣才不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上，從而減少對眼周肌膚的拉扯。

　　6、讓熱敷成為保養前奏

　　長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液迴圈，讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。再用眼部保養品，會比較容易吸收。除了傳統的毛巾熱敷，茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一試哦。

　　將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鐘。然後塗上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。

　　7、別忘太陽鏡

　　眼白的狀態最能反應出一個人的年齡。不要天真地以為眼白渾濁和自己毫無關係，等到你發現黑色素沉積在眼白時，就為時過晚了，因為能用在眼睛上的美白品至今還未發明出來。

　　所以，帽子、遮陽傘或太陽鏡，你至少要用一種為你的眼睛防晒。另外，太陽鏡的鏡片顏色和防晒數值無關，在購買時必須根據SPF數值挑選。

　　8、鍛鍊眼部肌肉

　　眨眼時，淚液會均勻地溼潤角膜、結膜，滋潤眼球。但是由於過度疲勞，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次數下降。如此一來，眼球上的淚膜會很快地蒸發，造成眼睛的乾澀。因此，鍛鍊上下眼皮的肌肉，對於緩解眼部肌膚的衰老和對抗過度疲勞產生的眼乾症狀都十分有效。

　　低下頭，眼睛儘可能地向上看，然後閉上眼睛，再張開向上看。重複10次。抬起下巴，臉朝著天花板。眼睛儘量向下看，然後閉上眼睛，再張開向下看。重複10次。這套簡單的眼部練習每天早晚各一次能有效延緩眼部肌肉的衰老.

　　9、恰到好處的產品

　　護理初期衰老的眼部最需要的護理是正確引導水分迴圈。使用清爽的滋潤補水的眼霜，一般都可以達到這樣的效果。比如眼部滋潤凝露，質地清爽，不含有刺激成分以及香料，可給予肌膚很好的滋養和保溫的效果。

　　可巧用精油收縮眼袋。普通的精油不能直接用於眼部肌膚***使用精油要格外注意使用方法，否則還會傷害面板***，可以將精油滴入性質溫和的柔膚水中，以平常護膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚，網友特別推薦的是薰衣草精油，可以有效減少黑眼圈。

　　10、輕柔而體貼的護理手法

　　對於20歲的人來說，只要懂得使用簡單的按摩手法就能幫助肌膚更好地吸收養分。告訴大家這樣一個簡單的三步曲做為參考。

　　使用你的無名指--無名指是五指中最無力的，也是最不會對眼部肌膚造成壓力的手指。取適量的眼霜--具體用量請依照產品說明，過多或過少都會影響使用效果。以指腹輕輕點拍在眼睛的周圍。上眼瞼可以不必敷用。眼霜不能太接近眼角以避免霜體進入眼睛。

　　11、注意用眼衛生

　　坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過於精細的工作。

　　長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與螢幕的距離應在60釐米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，儘量遠眺、放鬆，並多眨眼睛。

　　12、潤眼按摩操

　　不僅眼淚可以滋潤眼部，瞼板腺所分泌的油脂也可以滋潤眼睛。常感到眼睛乾燥的人，可以在工作的空擋，做做這套油脂潤眼操。

　　閉上眼睛，拇指抵住太陽穴，食指伸直，用手指肚輕輕按壓下眼皮4次，再按壓上眼皮4次。將中指、食指、無名指抵在眼球和眉骨之間的凹陷處，輕輕按壓10次。然後，用3個手指在眼球下方的凹陷處按壓10次。用拇指和食指抓住眉間的兩個天應穴，按揉10次。

　　如何保養眼睛

　　一、暗黑熊貓眼

　　暗黑煙燻妝到場Party確實是很風行，也很容易成為眾目核心，但要是你每天自帶黑眼圈出門，贏得了聚焦是沒錯，可把旁人給嚇壞了就欠好了。

　　黑眼圈大都是由於長久睡眠不足、精神壓力大或鼻炎性黑眼圈，基礎原因仍是眼周肌膚血液迴圈不夠流暢造成，過量黑色素在眼周積聚導致暗沉。若是能加速眼周的新陳代謝，提升眼周微迴圈，對黑眼圈會有較好的改善作用。

　　二、水腫金魚眼

　　眼部肌膚比其他肌膚更加脆弱易受傷害，它的特薄肌膚特質註定了護理差異於一般面霜的護理伎倆，於是金屬推拿頭眼霜應運而生。比擬起普通眼霜，金屬頭眼霜有著大大的優勢，對於排水消腫也是有明顯的功效。

　　1、一般採用定型滾珠設計，能保證取用量，容易控制力道，推拿穴位更方便。

　　2、金屬頭眼霜天然的清涼感有助於冷卻肌膚，更利於產品吸收，進而解除水腫，減少皺紋。

　　3、攜帶更方便，不需要用手塗，省去了為了塗抹眼霜再去清潔雙手的麻煩。

　　4、使用推拿頭來塗抹眼霜更科學潔淨，不需要擔憂因用力不妥拉鬆眼皮。

　　三、顯老皺紋眼

　　眼周幹紋通常由於保溼不夠而造成，這種我們一般稱之為假性皺紋，是可以通過含玻尿酸、絲蛋白、專利鎖水因子等成分的高保溼眼霜、補水眼膜來加強潤澤，喝飽水的肌膚潤澤豐滿。此外，可以在眼霜前使用眼精華以加強效能，特別是肌底精華能迅速滲入面板，為肌膚開啟吸收通道，充分發揮潤澤、保溼功效。

　　四、下垂三角眼

　　對於過早出現鬆弛、皺紋而變成三角眼的美女，建議使用含高濃度胜肽的眼霜。胜肽的護膚功效，首推五胜肽和六胜肽的抗衰老和抗皺作用，這也是品牌爭相使用的。五胜肽能抑制金屬蛋白質分解酵素，刺激膠原蛋白再生，六胜肽又被稱為類肉毒桿菌素，有平動態紋、表情紋等表面細紋的作用，因此而含高濃度胜肽的眼霜就是擊碎眼部老化的終極法寶。

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