紅棗養生茶有哪些

　　紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌細胞的作用。下面小編給大家介紹紅棗養生茶，希望對你有用!

　　5種紅棗養生茶的做法

　　1、紅棗茶

　　製法：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。

　　2、紅棗枸杞茶

　　製法：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。把紅棗***去核***與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

　　功效：健脾益腎，輔助降壓。

　　3、薏仁紅棗茶

　　製法：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。把薏仁與紅棗***去核***混合，注入適量清水一起煮至軟爛。加入沖泡好的綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。

　　功效：解毒，抗癌。

　　4、人蔘紅棗茶

　　製法：人蔘、紅棗各25克，紅茶5克。將人蔘、紅棗***去核***洗乾淨，與紅茶一起放入鍋中，煮成茶飲。

　　功效：益氣補血，增強體力。

　　5、黑木耳紅棗茶

　　製法：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。這種方法特別適用於春季拉肚子把紅棗***去核***和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡，加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

　　功效：補血活血，化淤抗凝。

　　要注意，紅棗一定要去核，因為核燥熱。

　　其他養生茶推薦

　　菊花枸杞茶

　　中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2~3次。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花有解鬱的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經期間情緒不佳、痛經等症狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

　　最佳喝法：用熱水沖泡10顆幹玫瑰花，可配上蜂蜜。

　　甘草茶

　　甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生，普通人不要自行服用。

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓，益心脾，補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是補血聖品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由於桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。

　　最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。

　　人蔘茶

　　人蔘為中國傳統的滋補品。人蔘性微溫，味甘、微苦，有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人蔘茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經期婦女、高血壓患者最好不要服用。

　　最佳喝法：一天一杯人蔘茶，連續喝3天后停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。