補腎暖宮湯推薦

　　暖宮是女性保養用詞。通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮,起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用,那麼有什麼好的呢?下面就讓小編告訴你補腎暖宮湯，歡迎參閱

　　補腎湯

　　一、牛膝杜仲豬腰湯

　　材料：豬腰1對約150克，淮牛膝20克，杜仲12克，生薑4片。

　　做法：

　　1、選新鮮豬腰，剖開，割去白色內膜，用水反覆漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生薑洗淨。

　　2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲約2~3小時，調味供用。

　　功效：補益肝腎，強壯腰膝。民間一直有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的說法。這是因為杜仲性溫、微辛，有補養肝腎、強筋健骨的功效，對腰背痛以及盜汗、小便頻數症確有輔助治療作用。豬腰性平，能和理腎氣，通利膀胱。

　　二、黑豆紅棗塘蝨魚湯

　　材料：塘蝨1條***約400克***、黑豆80克、瘦肉150克、紅棗4粒、姜3片、水8碗。

　　做法：

　　1、黑豆提前一晚洗淨，浸泡備用;洗淨宰好的塘蝨，瀝乾水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗淨，去核;黑豆撈起衝淨。

　　2、熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘蝨兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

　　功效：滋陰補腎，烏髮養血，補脾利溼。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用於調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。

　　三、風慄核桃煲雞腳湯

　　材料：風慄肉100克、核桃肉50克、雞腳10只、豬瘦肉100克、陳皮1/3個、生薑3片。

　　做法：

　　1、各物分別洗淨。風慄核桃陳皮稍浸泡;雞腳對半切，用刀背敲裂。

　　2、一起下瓦煲，加水2500毫升***約10碗量***，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。

　　功效：板栗，粵人稱之為“風慄”。中醫認為它性溫味甘，有養胃健脾、補腎強筋的功效，以風慄配以壯腰健腦的核桃煲雞腳，鮮美甘潤可口，有壯腰健腎、養脾益氣之功，為秋末冬初之際的週末家庭靚湯。

　　暖宮湯

　　薏仁紅豆蓮子湯

　　食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

　　做法：

　　1、準備好薏米、紅豆、蓮子

　　2、三種食材洗淨

　　3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘

　　4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可

　　益母草荷包蛋湯

　　食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

　　做法：

　　1、大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨

　　2、鍋內放水，加入益母草、大棗

　　3、煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右

　　4、煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次

　　5、過濾好的湯汁和大棗燒開

　　6、打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可

　　紅豆湯

　　食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

　　做法：

　　1、備好紅豆100克，將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。

　　2、啟動電高壓鍋相應檔位。

　　3、解壓後，開蓋加糖，攪拌均勻，盛到碗中享用。

　　杞米豆漿

　　食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

　　做法：

　　1、準備所需材料，黃豆提前泡軟。

　　2、將泡軟的黃豆洗淨，倒入豆漿機內。

　　3、小米洗淨加入豆漿機內，加入枸杞，再新增適量的清水。

　　4、啟動豆漿機的豆漿功能。

　　5、將打好的豆漿倒出濾渣，最後加入適量的冰糖，調至溶化即可飲用。

　　紅糖黑棗薑茶

　　食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml

　　做法：

　　1、薑切片，黑棗衝冼

　　2、準備紅糖

　　3、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘;

　　4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。

　　桂圓紅棗養血茶

　　食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量

　　做法：

　　1、將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。

　　2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。

　　3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘，泡至出味即可飲用。