去黃排毒養顏的湯

　　隨著工作壓力的加大，很多女性的肌膚也開始出現各種狀況，未老先衰、臉色發黃。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　豆腐海帶湯

　　食材：豆腐200克，海帶80克，薑絲1克。食鹽2克。

　　做法：將豆腐切塊，海帶切成寬條洗淨泡發，在鍋中放入清水，煮開後將海帶條放入鍋中煮沸，再將豆腐塊放入一起煮，約3分鐘後，加入薑絲和食鹽調味即可。

　　功效：海帶中含有豐富的膠質，能發揮排除腸道毒素的功效，而碘能夠促進毒素的代謝，幫助新陳代謝，促進腸道健康。

　　海帶綠豆湯

　　食材：海帶，綠豆各15克，杏仁6克。食鹽少許。

　　做法：將海帶，杏仁和綠豆洗淨，綠豆和海帶分別在清水中浸泡約10分鐘，所有食材放入鍋中，加開水煮開，熬成湯以後，加少許食鹽即可食用。

　　功效：綠豆富含鉀，具有利水解毒之功效，膳食纖維能清潔腸道，海帶中的膳食纖維可以增強腸道蠕動，促進便意，多喝這道湯可以消除便祕，排出腸道毒素。

　　木瓜排骨湯

　　食材：青木瓜1個，小排骨220克，辣椒2個，生薑3片，食鹽2小匙，料酒2大匙。

　　做法：將青木瓜去皮切塊，小排骨洗淨，放入沸水中汆燙後取出備用，在鍋中加水煮滾，放入料酒，食鹽，辣椒與薑片，放入小排骨，開大火煮開後改小火，將小排骨燉爛，最後加入木瓜塊煮熟，即可食用。

　　功效：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白質，使其被身體充分吸收，維生素C能代謝腸道毒素，兩者一起燉湯，可以發揮排毒滋補的功效，有助於提高人體免疫力。

　　紫菜豆腐湯

　　食材：紫菜1大片，豆腐一塊，芹菜2根，胡蘿蔔三分之一根。醋一大匙，食鹽1小匙。

　　做法：將豆腐洗淨切小塊，胡蘿蔔去皮切丁，芹菜洗淨切段，紫菜撕成小片泡開。將胡蘿蔔丁，豆腐塊放入鍋中，加適量清水，煮開後加入適量食鹽調味，再加入芹菜段譽紫菜片開小火煮，再次煮開後，加醋調味即可食用。

　　功效：豆腐中的鈣與紫菜中的礦物質結合，可以保持腸道酸鹼平均，利於代謝消化，紫菜中的膳食纖維有助於腸道蠕動，改善便祕，碘則能夠促進新陳代謝，有效潔淨腸道，排出體內毒素。

　　有效調理面板暗黃的方法

　　定期去角質 很多時候面板顯得暗沉不通透是因為有過多的老化角質堆積在了面板表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多面板慢慢就會失去通透感，面板就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麼就一定要記得按時去除角質，這樣面板才會更加逛街，而且對於後續保養的吸收也是非常有益的。

　　保持運動 多多進行有氧運動的鍛鍊對面板保養是很好的，可以讓面板白裡透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度的進行可以讓面板保持紅潤還能從裡透出光亮，所以建議大家最好每週保持兩次以上的運動哦。

　　桑拿排毒 如果只是日常的基本面板清潔，對於暗黃面板來說可是不夠的，如果每週還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而開啟，讓毛孔中的髒東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴後再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。

　　正常作息 想把暗黃的面板重新恢復成白白嫩嫩的面板，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於面板調理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了面板自然就會好。

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