坐月子吃醋好不好怎麼吃

　　我國有些地方坐月子的時候是要吃醋的，比如酸姜醋，說是能夠滋補。坐月子能吃醋嗎?吃醋好不好?下面就是小編給大家整理的坐月子吃醋資料，希望對你有用!

　　坐月子吃醋好嗎

　　有的人說，產婦在坐月子的時候不能吃醋，因為醋一方面對牙齒不好，對牙齒會有腐蝕作用的，生完寶寶以後，牙齒本來就覺得很軟了。而產婦剛剛經過分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶，對於正在餵養寶寶的媽其實這種說法不完全正確，坐月子期間產婦是可以少量吃醋的，適當的吃醋是可以的，只要不過量就行。

　　我國個別地區的米醋和別處不同，這些地區的產婦在坐月子期間都是以醋代茶，不允許喝白開水的，要喝水又不喜歡醋味的產婦，只能喝炒米茶。

　　中醫建議的坐月子4步驟

　　第1步、生新血、化瘀血方

　　功用：促進子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復。

　　代表方藥：生化湯***方中各藥物之調配應因人而異***。

　　注意事項：避免與西醫的子宮收縮劑重複用藥，故不建議產後馬上服用，且最好由醫師評估過後再服用。一般建議自然產後3天后開始服用，剖腹產1周後開始服用。

　　使用方法：

　　***1*** 自然產：出院之後才建議服用生化湯;避免用酒煎煮，因為酒有助於生化湯的藥性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般劑量是一天1帖，服用5帖即可停止。

　　***2*** 剖腹產：剖腹產婦可喝、也可不喝生化湯，因為醫師在施行剖腹產手術時，已經將子宮內的殘留物處理乾淨，惡露會比自然產者少很多;如果選擇喝生化湯，不要超過3帖，因為若比照自然產者的方式，服用過多的生化湯，反而有可能影響到子宮內膜的修復。

　　第2步、顧脾胃健運方

　　功用：調整腸胃的功能，幫助日後其他補品的吸收。

　　代表方藥：黨蔘、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實等。

　　食補建議：藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸***任選一種***，煮成清湯後服用。

　　使用方法：產後即可服用。

　　第3步、益氣補血發奶方

　　功用：益氣補血並增加乳汁分泌。

　　代表方藥：當歸、川芎、黃耆、黨蔘、杜仲、枸杞等。

　　食補建議：藥材可連同烏骨雞、鱸魚、豬小排，煮成清湯後服用。

　　使用方法：產後1周半後，停服生化湯之後，方可服用。

　　第4步、壯骨健腰調經方

　　功用：補腰腎、壯筋骨、防掉髮，恢復未懷孕前的體能狀態。

　　代表方藥：產後十全大補湯***可因個人體質加減方***。

　　食補建議：藥材可連同烏骨雞或土雞、鱸魚、豬排骨，煮成清湯後服用。

　　使用方法：產後滿3周開始服用，或月子結束後做為滿月調理用。

　　月子期間的誤區盤點

　　經常喝茶水

　　多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

　　只喝湯不吃肉

　　產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

　　每天不限量地喝湯

　　湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

　　料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

　　洗髮後馬上扎辮子

　　有的產婦洗澡後，頭髮還沒有干時就把溼發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使溼邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。

　　長久看書或上網

　　產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。

　　坐月子不能吃鹽

　　在傳統觀念中，坐月子的時候不能吃鹽，不能吃醋，也不能吃任何生冷食物，甚至連水果都得熱一下才能吃。如果這樣做的話反而會讓產婦沒有任何食慾和胃口，食慾不振直接導致缺乏營養，反而會影響產婦哺乳。其實，分娩以後產婦需要大量的鹽和水來補充體力，醋和生冷的食物有收縮血管的作用，可以減少產後出血。水果熱過之後，其營養會損失很多。

　　坐月子忌下床

　　產婦其實沒有那麼虛弱，分娩以後2小時之內，新媽媽必須保證在床上休息，同時注意觀察陰道出血情況;如果沒有異樣的話，產後6到12小時就可以起床做一些輕微的活動了，尤其是順產的新媽媽更應該這樣做。產婦長期臥床會產生嚴重的後果，除了肥胖之外，尿瀦留、便祕、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……都可能會找上門來。

　　蛋月子

　　經常可以看到，生完孩子後，產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

　　專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。

　　正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。

　　淡月子

　　很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

　　專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

　　正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

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