跆拳道品勢教學第一章
跆拳道品勢在跆拳道中是非常重要的,是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格鬥,當對方攻擊時反擊的技法。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
“太極”就是天地分開前的原始形態。太極一章象徵八卦中的“乾”,乾代表天,上天是宇宙萬物的根源。太極一章也為跆拳道的根源,要想掌握好跆拳道,必須先練好太極一章中基本的正拳、防上、中、下三段、前踢及前屈立。
乾為天為陽,有剛強之意。演練一章要招式明朗,節奏分明,內心堅定沉著,精神集中,通過一招一式表示出堅定的信念和陽剛之美。
太極一章演武線以八卦中的乾卦符號“三 ”來表示。
預備勢***圖1***
1、左腕下防***圖2、3***;
2、右拳順攻***圖4***;
3、右腕下防***圖5、6***;
4、左拳順攻***圖7***;
5、下防衝拳***圖8、9、10***; 6、左腕內防***圖11、12***;
7、右拳逆攻***圖13***;
8、右腕內防***圖14、15***;
9、左拳逆攻***圖16***;}
10、下防衝拳***圖17、18、19***;
11、左腕上防***圖20、21***; 12、前踢衝拳***圖22、23***;
13、右腕上防***圖24、25***; 14、前踢衝拳***圖26、27***;
15、左腕下防***圖28、29***; 16、右拳順攻***圖30***;
收勢***圖31、32及圖1***
跆拳道實戰訓練技巧