關於保齡球的打法

　　保齡球運動是有著比較悠久的歷史的，是一項集娛樂性、健身性為一體的運動專案，現在越來越吸引著越來越多的人蔘與其中。那保齡球的打法是怎麼樣的呢?下面隨小編一起來看看吧。

　　直線球

　　直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進的球。

　　動作要領：投球時，拇指要置於正上方即球的12點鐘的方向正對目標，中指和無名指置於正後方即球的正後方6點鐘的方向，手掌心正對球瓶區，出球點一般在球道的中間，以中心箭標為引導性依據，使球產生往前的旋轉力直線滾出。

　　適合人群：適合初學者，且因為對球瓶撞擊效果一般，多適用於補中殘局球。

　　飛碟球

　　飛碟球是近些年來比較流行的一種打法，由於這種打法不受球道限制，對球瓶的撞擊力是比較大的，還比較容易學。

　　動作要領：

　　1、握球時拇指朝向球2點鐘的方向，中指和無名指朝向7-8點鐘的方向，手臂向前擺動時，手腕和手臂同時逆時針方向轉動，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢帶推並朝前推球。

　　2、中指和無名指脫離指穴時，拇指朝向6點鐘的方向，中指和無名指朝向12點鐘左右的方向，球會產生高速度的橫向旋轉的殺傷力。

　　3、飛碟球在球道上行進時，球本身呈逆時針旋轉，在擊中目標時入1、2號位或1、3號位，球瓶會橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應從而容易形成全倒。

　　適用人群：比較容易學，所以適用於廣大保齡球愛好者。

　　曲線球

　　曲線球又稱為弧線球，指球進入球道後便開始向左方大弧度彎曲的球。

　　動作要領：

　　1、打曲線球時，手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置，在球向前下襬的後半段，手腕向內側旋轉，出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉，而中指和無名指則在3點鐘方向。

　　2、提拉使球發生側向旋轉。這種側旋使球滑落球道油區時會沿曲線滾動，球進入球道後段3分之1的無油區開始旋轉，產生更大角度，切入1、3號瓶之間。

　　適用人群：由於曲線球的弧度大，球路難以控制，一般適用於打直線球達到一定水平的人群。

　 保齡球投球方法

　　原地滑步投球

　　原地滑步投球是打保齡球投球的基礎，只有掌握了原地滑步投球，才能更進一步的練習其他方法。

　　準備姿勢：

　　自然站立，右手持球，左手助握，前臂彎曲約90度，球與肩軸呈一條直線，在腰部至下巴之間，並略偏近手臂;

　　右手大拇指朝胸側，左手手心向上，與地板平行，手腕不可向下彎曲，兩手支撐球的重量以右手多於左手為宜;

　　下巴收緊，下腋夾緊，背部略彎，正向前瞄準球瓶，兩肩自然平行下沉，手臂夾緊腋下;

　　兩腳自然併攏，兩腿略彎曲，腳尖直向目標，兩腳平行或一前一後。

　　擺臂：

　　利用球的重力與手的擺動，從身體的前下方下襬到身後，再向前回擺整個過程以肩關節為軸，在體側做鐘擺式擺動。

　　投球：

　　左腳順著地面向前滑出一步，由腳尖逐步過渡到全腳掌著地，左右兩腿前弓步，左腳腳尖、右膝與左臂在同一條直線上;

　　軀幹前傾，右腿支撐，右腿蹬地，以腰為軸帶動右臂從身後加速向前下襬動，右臂伸直外展保持身體平衡;

　　當右臂擺動至與地面垂直，球離地約15-20釐米時，握球手開始放球;

　　大拇指先脫出指孔，中指和無名指向上提後脫出指孔，隨後做身體隨起動作。

　　助跑滑步投球

　　四步助跑滑步投球

　　準備姿勢：

　　身體對著目標，雙腳併攏;肘部緊貼身體，球與肩膀成一水平線雙膝坐下10-15釐米，身體自然向前傾; 保持身體向前傾約15度。

　　動作過程：

　　推出右手右腳***左手球員:左手左腳***同時推出,球與腳塵的水平距離約10-15釐米。

　　向下擺盪:右手***左手球員：左手***往下襬，左腳***右腳***同時向前推進，左手***右手***向外伸展，以保持平衡，右腳***左腳***座下。

　　向後擺盪:第二步完成後，身體自然向前傾，視線向著目標，右手***左手球員:左手***往後擺動，與身體形成90度。

　　向前擺盪:右手左腳***左手球員：左手右腳***自然向前推進，右腳***左腳***向後拉，保持身體平衡，同時將球滾上球道，擊倒球瓶!

　　動作完成後，左腳***左手球員：右腳***座低，形成45度的弓狀，右手***左手球員：左手***往上拉。

　　保齡球怎麼打能打倒球

　　掌握角度線

　　欲投全中球，必須掌握角度線瞄準法。所謂角度線瞄準法是指球員根據某一球道的特性，先決定採用多大的角度線，再在這個基礎上作相應位移調整，求得落球點、目標箭頭、瓶袋三者之間構成的一個瞄準用的全中角度線***。

　　掌握球的速度

　　球的速度過快和過慢都是缺點：速度過快會大大增加滑溜的距離，使球進入瓶袋時來不及形成足夠的轉數，形成旋轉不足，導致球擊瓶後，瓶會垂直飛向溝底，而不會橫向抽擊倒其他球瓶。球速過慢也會發生問題，最明顯的是撞瓶無力。

　　掌握球道的變化

　　調整球速時，做到不影響助跑和運球的時間並不容易，需要長時間的練習才成。球員在掌握恰當的球速的同時，還應學習怎樣隨球道情況轉變而作出調整。