冬季養顏湯品冬季女性補血補氣養顏湯

　　現在MM們不僅僅只注重通過面膜、各種護膚品美容，同樣注重飲食上的美容。那到底有哪些有效又簡單的美容養顏湯呢?下今天，小編就為大家介紹冬季美容養顏湯。讓大家徹底塑美肌，無死角。

　　冬季養顏湯品

　　一、銀耳雪梨燉瘦肉

　　用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

　　功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心

　　製作要點：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

　　適用人群：咽喉乾涸，肺燥乾咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便乾結等。

　　二、五豆美容養顏湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺***勺的大小隨意，5種原料等量即可***紅糖***根據個人口味適量新增***

　　做法：

　　1、將5種原料清洗乾淨，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，新增清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　三、何首烏蜜棗煮豬肉

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　做法：

　　1、將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，

　　2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，

　　3、再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

　　功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，面板粗糙面黑者，頭髮無光澤者應經常飲用。

　　四、淮山雞湯

　　材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，髮菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。

　　做法：

　　1、將淮山削去外皮，切小塊。

　　2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

　　3、髮菜用剪刀切段狀，用清水清洗並略浸泡30分鐘。

　　4、雞蛋打勻待用。

　　5、濃湯加入髮菜煮開，並調入調味料及熄火，最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

　　五、花旗參烏雞美容養顏湯

　　材料

　　烏雞1只，500克左右，花旗參50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，薑片2片，枸杞10-20顆

　　做法：

　　1、器皿要求：瓦罐，洗淨，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味;

　　2、重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、薑片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!

　　冬季女性補血補氣養顏湯

　　一、紅棗山藥湯

　　原料：

　　紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

　　做法：

　　1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊;

　　2、然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止;

　　3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

　　4、煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

　　功效：

　　紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。

　　二、枸杞紅棗赤豆湯

　　原料：

　　枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用;

　　2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水;

　　3、大火煮滾;轉文火放入冰糖;

　　4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶;

　　5、直至紅小豆酥爛就可以了。

　　功效：

　　消渴補血，補中益氣，潤心肺，且能有效改善面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況。