神經性頭疼是什麼原因引起的

　　神經性頭痛又稱精神性頭痛，是臨床各類頭痛中較常見的一種。那麼，?神經性頭痛如何護理？下面就由小編告訴大家吧!

　　1、貧血因素

　　大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經常有人出現，蹲一下起來就頭暈的很，這就是貧血現象，現在的人，絕大部都有偏貧血現象。

　　2、睡覺過多

　　有的人平時不習慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經常頭痛。

　　3、飲食習慣

　　像經常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：像愛喝酒的人，頭痛的現象不用小編多說您都知了同，又比如，coffee很多人用來提神，但是它是很容易引起人的血管擴張而刺激精神，使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。

　　4、疾病因素

　　有些人因為曾經受過傷，或者自體某部位有疾病，也是很容易造成頭痛，這種情況多半預防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。

　　神經性頭痛的護理

　　①、保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。

　　②、生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。

　　③、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。