打坐出汗是什麼原因引起的

　　打坐也是會出汗的。那到底打坐為什麼會出汗呢?下面是小編精心為你整理的打坐出汗的原因，一起來看看。

　　打坐出汗的原因

　　第一種是環境因素，氣溫高，自然容易出汗。

　　第二種是體虛，容易盜汗，出汗，這個得補補，屬於精氣不足的表現。最後一種是練功正常情況，比如大冬天，零下幾攝氏度都會出汗，前期是屬於排除體內病氣，濁氣。就像練功的時候流鼻涕，放屁，想大小便，出汗，流眼淚等都是屬於排除體內雜誌，病氣，濁氣，這個階段或短期或長期，因人而異，平常心就好。

　　打坐出汗怎麼辦

　　原料：浮小麥200克，碧桃幹100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。

　　做法：把浮小麥、碧桃幹、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進一個大砂鍋裡浸泡三個小時，

　　然後在加入一定量的水，即手指尖觸到藥面之後，加水的量應該在第二個指節的位置，先用大火燒開。

　　再改用小火煎煮一個半小時，一個半小時之後，準備一個大碗，把一個乾淨的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢。

　　然後把藥湯潷出來，這是第一碗湯藥，放在一旁備用，接下來在往砂鍋裡到水，這次水高過藥一個半指節就可以了，然後還是大火燒開，在改用小火煮一個半小時，在潷出湯汁，這是第二碗湯藥。

　　在往砂鍋里加入水，這次水高過藥一個指節，大火燒開之後，小火煎煮的時間可以縮短成45分鐘，在把湯汁潷出來。

　　這是第三碗湯藥。把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進一個乾淨的砂鍋裡，大火燒開之後，用小火慢慢的熬，熬的時候要用乾淨的木鏟不停地攪拌，以防粘鍋，當鍋裡的藥湯蒸發的差不多。

　　把藥湯倒進小砂鍋，繼續熬，也要用木鏟不停的攪拌，當藥汁濃縮之後，調成小火，這時候加入蜂蜜，繼續攪拌。

　　出汗多怎麼辦

　　氣虛的人愛出汗，不光是天熱出汗，即使是在秋冬季節，稍微活動一下身上就會有汗，而且還總覺得累，容易感冒，這是氣虛了。

　　氣虛的人要注意日常飲食，要多吃些補氣、健脾的食物，如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圓等都有補氣、健脾胃的作用。

　　可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補氣、養血效果非常好;還有桂圓、紅棗茶也是補養氣血的好茶飲。

　　俗話說“民以食為天”，補氣靠日常飲食效果最好，用山藥50克、粳米150克、大棗6個，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝，能夠補氣健脾胃。

　　還有一個適合早晨喝的粥：黃芪30克煮水，最好煮兩次，把兩次煮的水合在一起用來煮小米粥，黃芪是補氣的，小米也有補氣的作用，每天早晨喝，一般喝一個星期出汗就會明顯減少。

　　黃芪的用量一般在25—50克 ,如果出汗少用25克就行，出汗多的可增加到50克。需要注意的是，補氣的同時，要少吃空心菜、白蘿蔔等蔬菜，這些菜有洩氣的作用。

　　出汗的食療方法

　　原料：浮小麥200克，碧桃幹100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。

　　做法：把浮小麥、碧桃幹、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進一個大砂鍋裡浸泡三個小時，

　　然後在加入一定量的水，即手指尖觸到藥面之後，加水的量應該在第二個指節的位置，先用大火燒開。

　　再改用小火煎煮一個半小時，一個半小時之後，準備一個大碗，把一個乾淨的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢。

　　然後把藥湯潷出來，這是第一碗湯藥，放在一旁備用，接下來在往砂鍋裡到水，這次水高過藥一個半指節就可以了，然後還是大火燒開，在改用小火煮一個半小時，在潷出湯汁，這是第二碗湯藥。

　　在往砂鍋里加入水，這次水高過藥一個指節，大火燒開之後，小火煎煮的時間可以縮短成45分鐘，在把湯汁潷出來。

　　這是第三碗湯藥。把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進一個乾淨的砂鍋裡，大火燒開之後，用小火慢慢的熬，熬的時候要用乾淨的木鏟不停地攪拌，以防粘鍋，當鍋裡的藥湯蒸發的差不多。

　　把藥湯倒進小砂鍋，繼續熬，也要用木鏟不停的攪拌，當藥汁濃縮之後，調成小火，這時候加入蜂蜜，繼續攪拌。

　　腋窩出汗怎麼辦

　　1，經常換洗衣服：

　　出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗乾淨，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要!具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦乾以後摸起來感覺很乾淨就差不多了。

　　2，減少劇烈運動：

　　我們已經知道了運動過量會導致汗液的大量排出，所以為了防止這種現象，我們應該減少劇烈運動，或者劇烈運動以後馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的乾淨清爽，這樣就能避免這個問題了。

　　3，適當使用噴霧劑：

　　可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很乾淨，還能當香水用，是一個不錯的選擇。

　　4，飲食注意：

　　之前我們說過，吃那些辛辣的食物也會引起更多的腋下出汗，當出現了這種症狀，我們必須控制好自己的飲食，儘量少去接觸這類辣的食物，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對於年輕人還可以減少長青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類的儘量少吃吧。

　　5，除去腋毛：

　　這個辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液儘早幹掉，而且不會留下殘留物在身上，即使有也沾在衣服上面，對身體上面影響不大，所以肯定會對這種現象有所改善，以減少細菌在腋毛裡面的滋長。建議使用一些脫毛膏，對於女孩子還能起到美容效果。

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