新手踢足球有什麼技巧

　　足球是一個要不斷快速奔跑，身體靈活 ，高強度的體育活動。足球賽需要隊員之間互相配合，比賽中戰略戰術運用得當才能取得好的成績。是個人的各方面綜合素質能得以完美體現的一項運動。以下是小編為你整理的新手踢足球的主要技巧介紹，希望能幫到你。

　　新手踢足球的主要技巧

　　1、顛球技術

　　顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式執行。

　　顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻***腳內側成水平狀態***，輕擊球的底部，將球向上顛起。

　　2、傳球技術

　　傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。

　　在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。 如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉球，這時經常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉的方向指向。

　　3、過人技術

　　在足球比賽中過人的方法有很多種，具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作，經常被大家使用的有變向過人和變速過人。

　　4、射門技術

　　抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量;如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球執行的速度快，力量大。

　　5、停球技術

　　足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

　　在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利於自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。

　　6、搶球技術

　　足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來說，搶球也是一項足球的基本技術，搶球並一定要求防守隊員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對方的進攻，所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人!不看球!”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。

　　新手踢足球的注意事項

　　***1***練習步驟與方法一定要根據課的任務和要求選擇運用。

　　***2***任何形式的練習與方法都要有明確的目的，還必須出幾點切實可行的要求，便於課後總結和檢查教學效果。

　　***3***要考慮場地、器材裝置和學生水平等客觀條件，選擇簡單易行、效果好、密度大和便於教師組織和照顧的形式和方法。

　　***4***對初學者可要求用強腳踢球，對已有一定基礎的可要求兩隻腳交替練習。

　　***5***初學階段要強調動作的正確掌握，不要過多要求力量。

　　***6***對基礎差、動作掌握較慢的學生要耐心執情，不能急躁，更不能用諷刺、譏笑的語言和表情。要多鼓勵、多表揚、肯定進步之處，再指出不足之點，以堅定其學習的信心。

　　***7***組織練習時要注意力量的搭配，在初學階段要強弱搭配;在鞏固提高階段要力量相當。

　　***8***在組織練習的過程中，可充分採用語言提示以啟發學生的思維，防止錯誤動作的形成和減少停頓時間。

　　***9***要求學生在練習時，要把練、想、看結合起來。從培養目標考慮還應當給學生以說的機會，培養學生分析動作正誤的能力，還可在課上開展互幫互學，人人充當“小先生”的活動。

　　***10***對基礎較好的學生要敢於嚴格要求，不能姑息遷就，要設法調動他們的積極性。可指定他們與基礎差的同學結成小組，幫助分析解決學習中的難點，發揮教師助手作用。

　　***11***基本動作練習多利用輔助性裝置：如高矮牆、網、檔板等進行練習，可以大大增加練習密度。

　　***12***傳球與射門練習時，一定要重視加強意識的培養。

　　傳球訣竅

　　儘量用內腳背傳地面球，這樣準確度最高。外腳背***小腳趾一側的腳背***傳球則是借力傳，自己發不了太大力，外腳背傳球只是偶爾沒法轉身用內腳背對準隊友時才用。長傳則一般用正腳背抽球的最下方，主要由大腿發力，小腿稍微抬起，大腿發力擺動。

　　不論是短傳、長傳、射門，支撐腳的腳尖對準你要傳***射***的目標，能大大提高你的準確度!腳尖指準了目標，球出去也就準了。

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