秋季鼻子乾燥有哪些解決方法

　　秋季乾燥會引起鼻子幹癢、甚至有出血的症狀。鼻子乾燥千萬別摳，那麼?接下來小編為你分享一下秋季鼻子乾燥的解決方法，一起來看看吧!

　　秋季鼻子乾燥的解決方法

　　1、飲食潤燥

　　鼻幹主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子幹，還未出現出血的症狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時，可以塗抹魚肝油。

　　上火會加重鼻子乾燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液迴圈，減輕鼻子乾燥症狀;蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜，能補充體內的各種維生素，有助於改善鼻子乾燥的狀況。

　　2、點按迎香穴

　　鼻子所對的穴位是迎香穴***鼻翼兩側***，通過區域性按摩此穴，可以促進血液迴圈。以兩手中指或食指點按迎香穴***在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處***12次。按摩此穴，既有助於改善區域性血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痺。

　　用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液迴圈，有利於分泌正常的鼻黏液。或用乾淨的拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

　　3、揪額頭

　　揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部乾燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的溼潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

　　位於額頭兩眉頭中間的印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並做輕柔和緩的揉動，以區域性感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔溼潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏。

　　4、喝“五汁飲”

　　“五汁飲”是緩解秋燥的古方，出自清代名醫吳鞠通的《溫病條辨》，該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是：取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，洗淨去皮後切碎;麥冬10克，開水浸上一個小時，洗淨後切碎;然後將5種材料混合榨汁飲用。

　　養生之道網建議連續飲用3天，鼻咽乾燥的症狀會有明顯改善，長期喝還能使面板和毛髮恢復潤澤。五汁飲以鮮品為佳，方中蘆根、麥冬若沒有鮮品，可以用開水浸泡或煎煮後取汁。

　　5、用生理鹽水沖洗鼻腔

　　如果秋季鼻子發乾難受，可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器，沖洗時要用醫用生理鹽水，不要自己調配，儘量不要使用棉籤蘸抹擦洗，以避免損傷鼻內的毛細血管。

　　如果鼻幹難受，還可倒上一杯開水，讓水蒸氣薰一薰鼻腔，減緩不適，保持5—10分鐘即可。

　　6、用香油滴鼻子

　　如果感覺鼻腔內過於乾燥，可以用一點香油滴在鼻子裡，也起到滋潤的作用。鼻子乾燥時，也可用金黴素眼藥膏之類輕輕地塗於鼻腔內，或用複方薄荷滴鼻液***石蠟油***滴鼻，也可以用植物油***如芝麻油、橄欖油***滴鼻。

　　如果家裡太乾燥，可在屋裡放盆水或買個空氣加溼器來增加居室的空氣溼度，可以對全身面板起到保溼作用。

　　秋季預防鼻子乾燥的方法

　　1、多吃水果蔬菜

　　吃含水量超過70% 的水果蔬菜，每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。

　　養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。

　　2、保持室內溼度

　　空調調低2℃，溼度升高5% 研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的溼潤度便會升高5% 左右，你的面板會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、溫水清潔

　　將清潔用品換成比較溫和的型別。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗淨汙垢。

　　實際上，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。