夏季養生花草茶

　　夏季到來，如何消暑又成為了人們熱議的話題。夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，容易出現上火、倦怠等症狀。這時不妨來上一杯花草茶，清熱解暑同時，又可以提神醒腦。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　6款

　　1、排毒減脂—植提纖花草茶

　　植提纖花草茶，是油膩食物的剋星。適合那些久坐，上下半身氣血阻滯導致肥胖以及熬夜和電腦輻射多的族群。花草茶含有豐富的維生素、氨基酸、有機酸等成分，能夠抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。

　　2、夏日好睡—洋甘菊花草茶。

　　洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、鎮定、安神作用，可以提升睡眠質量，促進肌膚新陳代謝，增強肌膚抵抗力和修復能力，長期飲用還可以改善面板過敏的狀況。

　　PS:孕婦、低血壓和寒性體質的MM們不宜飲用，喝之前最好對自己的身體狀況有個全面瞭解。

　　3、痛經調節—益母草花茶。

　　益母草花茶能促進血液迴圈，還可以緩解女性痛經的症狀，是通過內調養顏的佳品。

　　4、護膚防老—金銀花茶。

　　常飲金銀花茶有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。金銀花類的還能能促進血液迴圈，排除體內毒素，有效祛除青春痘及各種斑點。

　　5、夏日降火—玫瑰花草茶。

　　玫瑰花草茶具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的功效，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。玫瑰花可調和肝脾，理氣和胃在《本草綱目》中就已有論述。玫瑰花草茶還具有強大的祛痘效果，可以降火氣、消除疲勞，並幫助傷口的癒合。

　　6、防止衰老—紅茶。

　　斯里蘭卡紅茶鈉含量低，對於有高血壓、需要攝取少量鈉的人來說，是理想的飲品。每日飲用可以防治骨質疏鬆，還具有很好的抗衰老功效，長期飲用有助於減少面部幼紋，令面板變得滋潤幼滑，真正從內到外的美麗。

　　草茶講究多

　　花草茶的飲用有比較嚴謹的規範，必須根據花草的屬性和自身的體質來科學選擇，不同的花草茶有不同的屬性。

　　雖然大多數花草茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花草茶功效各異。如月季花、紅花茶有活血作用，懷孕的婦女不宜飲用。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人不宜飲用。

　　喝花草茶，選擇合適的器皿很重要。在服用過程中不要與金屬器皿接觸，金屬會與花草茶和天然花粉的藥理成分產生化學反應，影響保健效果。

　　根據體質選擇養生茶

　　陽虛體質

　　身體特徵：陽氣不足，畏寒怕冷、手足冰涼等。這類人易患腹瀉、陽痿等疾病。

　　適宜花草：桂花、茉莉花、生薑、杜仲等。

　　氣鬱體質

　　身體特徵：神情抑鬱、容易情緒激動、煩悶不樂等。

　　適宜花草：陳皮、菊花、玉蝴蝶、山楂等。

　　血瘀體質

　　身體特徵：膚色晦暗、面板乾燥、易長色斑等。

　　適宜花草：桃花、丹蔘、益母草、桃仁等。

　　痰溼體質

　　身體特徵：形體肥胖、腹部肥滿、喜食肥甘黏膩食物等。這類人易患糖尿病、中風、冠心病等。

　　適宜花草：藿香、紫蘇葉、茉莉花等。

　　溼熱體質

　　身體特徵：面部油亮、疲乏困倦、易心煩氣躁、易生痤瘡等。

　　適宜花草：薄荷、紫蘇葉、車前子等。

　　過敏體質

　　身體特徵：大多是先天遺傳因素導致，易發生變態反應等。

　　適宜花草：這類人群要根據自身情況，慎重選擇花草，最好在醫生指導下飲用。

　　平和體質

　　身體特徵：身體健康，陰陽氣血調和，很少生病。

　　適宜花草：一般常見的性質平和的花草茶均可飲用。

　　氣虛體質

　　身體特徵：元氣不足，常表現為疲乏、氣短、自汗。這類人很容易患感冒等疾病。

　　適宜花草：菊花、人蔘花、黃芪、羅漢果等。

　　陰虛體質

　　身體特徵：形體消瘦、口燥咽乾、手足心熱、容易心煩氣躁等。

　　適宜花草：西洋參、百合、地黃、首烏等。