產後祛斑的最佳方法

　　作為女人，愛美是人之常情，追求美麗的容顏是所有女性的追求，可是歲月不饒人，再加上生活習慣惹的禍，不少女性都出現了不用程度上的色斑問題，臉上長色斑，因此女性朋友都在尋找的方法，下面就和小編一起來看看吧!

　　1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂鬱，保持平和的心態和良好的情緒，斑點就沒有可乘之機。

　　2、每天要保證充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會導致面板緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使面板黯然無光。

　　3、選擇適當的護膚品。

　　***1***選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

　　***2***運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與面板的色差，起到遮蓋作用。

　　***3***避免日晒，根據季節不同選擇防晒係數***不同的防晒品。

　　4、注意日常飲食和補充營養製劑。

　　***1***多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米***孕期禁食***、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液迴圈，蛋白質可促進面板生理功能。

　　***2***少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　5、自制簡便易用的面膜。

　　上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，我們可以將它們製成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。

　　如：***1***將冬瓜搗爛，加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉;

　　***2***將黃瓜磨，成泥狀，加入一小匙奶粉和麵粉，調勻敷面，15--20分鐘後洗掉。

　　平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部，持之以恆，均會奏效。

　　紅棗祛斑食譜

　　1、大棗蓮藥羹

　　原料

　　山藥50克，大棗20克，薏米30克，蓮子20克，冰糖適量。

　　製作

　　將山藥洗淨，去皮，切小丁;大棗洗淨;蓮子洗淨，泡軟，去蓮心;薏米淘洗乾淨，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入少許水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化後即可食用。

　　功效：有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。

　　2、薏米大棗粥

　　原料

　　生薏米100克，大棗12枚，水4碗。

　　製作

　　生薏米用水浸洗;②將4碗水及生薏米倒入煲中;③最後放入大棗***去核***，以小火煲45分鐘後，即可飲用。

　　功效：活血養顏，可減少臉部蝴蝶斑及產後面色黑滯及惡露不絕等問題。

　　3、大棗木耳養顏湯

　　原料

　　大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。

　　製作

　　將大棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;②黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨，切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。

　　4、大棗銀耳蓮子羹

　　原料：大棗10枚，銀耳50克，蓮子15克，枸杞15克，蜂蜜適量。

　　製作：①大棗溫水浸泡1～2個小時;②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時;③枸杞溫水浸泡半個小時;④銀耳泡開，去根撕成小朵;⑤在砂鍋裡放入適量的溫水，***水的量是所有材料的4～5倍***小火起鍋，待均勻受熱後大火燒開轉小火燉三個小時左右，蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜，口感更好。

　　5、大棗蓮子雞腿湯

　　原料：大棗10枚，雞腿2～3只，蓮子15克，薏米15克，薑片、鹽各適量。

　　製作：①幹蓮子泡水2小時，去除蓮心，雞腿洗淨，剁成塊狀;②湯鍋將開水煮沸，放雞腿，待2分鐘後，等有血腥等懸浮物飄上來，將雞腿撈出;③再重新放一鍋乾淨的水，煮沸，下蓮子、大棗、雞腿、薑片，中火燉1小時，雞肉熟軟後，再下鹽調味;④再小火燉半個小時，出鍋即可。

　　功效：此湯潤澤面板，淡化面板斑點，增加面板含水量，減少皺紋。

　　6、大棗薏米湯

　　原料：大棗20克，薏仁米20克、白果15克***去殼除衣***、桂圓肉10克，鵪鶉蛋6只。

　　製作：一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。

　　功效：此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使面板少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使面板滋潤嫩滑、光潔白淨。

　　7、黃柏大棗油

　　原料：黃柏20克，大棗7枚。

　　製作：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細面，加香油煎水。

　　用法：用紗布蘸取藥液，塗擦患處，每晚1次，每次30分鐘。

　　功效：清熱化溼，消炎去痘。治療青春痘，一般用3～5次即可收效。