認識太極拳

　　太極拳為武術拳種之一，是華夏民族值得驕傲的寶貴文化遺產，下面就是小編整理的：。供您閱讀!

　　練拳、打拳、盤拳叫法不同，同是修煉太極拳，三種稱謂含三個層次。太極拳界有一句大家都說的話，太極拳“博大精深”，京城一位拳家說得輕鬆.他說：“太極拳就是兩個動作，一陰一陽一通百通。”練拳練個準確，打拳打個靈氣，盤拳盤個悟性，半個世紀的共識，傳統太極拳難出人才，什麼原因?方法不對，不按規矩練。其實太極功夫在腳下，太極出不來功夫也在腳下，差之毫釐，謬以千里。

　　在談太極拳架的修煉之前，我們應該進一步。太極拳的根基，本源是“太極者，無極而生，陰陽之母，動靜之機也”。什麼是動靜之機?陰陽。動為顯，靜為隱，動則分陰陽，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟。伸手直來直去只有陽，這是違規，只要你練太極拳，動前一瞬間要陰，太極拳術語叫開合，然後再走手，這才符合陰陽動靜之機。初學或學練一二年還不能要求開合，但學練者必須知道，太極拳不光是外面看得見的舉臂提足，還有太極內涵豐富的太極內功。

　　***一***拳之特性

　　太極拳有拳的特性，什麼是太極拳之特性?對習練者的練拳要求，便是拳之特性，例如行功練拳，陰陽變轉，鬆柔輕靈、動靜開合、虛實隱顯，用意不要用勁;中正安舒、頂上虛靈、腳下變轉陰陽、手上空靈等等。練拳之前宜明拳理，知拳法，瞭解拳藝。如拳分單動、雙動;單動為陰，雙動為陽;單動腳引手，雙動手引腳。

　　***二***習拳先讀書

　　習練太極拳要求初學者先明拳理，清末陳鑫大師在“學拳須知”中要求：“學太極拳先學讀書。”書理明白，學拳自然容易。

　　在練拳之前要粗知太極拳是哪個種類中的拳術，太極拳在武術中的地位和價值，以及拳之特性、理論基礎等等。可以到公園看別人練拳，這是直觀認識;訪問拳家、練家，聽他們講述對太極拳的認識、理解、體會，這些對初學者都會有極大的幫助。

　　對太極拳的拳理拳法有了初步認識後，還要對拳之特性有所瞭解。在初學者的頭腦裡已經儲存了對太極拳從理論到立體的練拳形象的認識，即可著手準備習練啦。

　　***三***選擇拳式

　　要學練太極拳，選擇練什麼式的拳呢?就北京而論，公開對外接待傳授的有陳式、楊式、武式、吳式、孫式等，各家拳雖拳理同一，但各有特色，都有名家掌門。

　　再選擇拳式時應根據自己的特長去選擇，根據各家各派的太極拳與眾不同做出選擇。而不是盲目的跟從大眾的步伐，去選擇不適合自己的拳種，那樣不但練不好拳，還會荒廢了自己的時間與精力!