百草益壽治療失眠藥方

　　失眠，不僅對身體無益，還會影響你第二天的精神狀態。下面由小編給大家整理了相關知識，希望可以幫到大家!

　　1、方名：清熱安眠湯

　　藥物：全當歸9g，生地15g，川芎2.4g，桃仁9g，紅花、黃芩、白蒺藜、蒲黃、龜板、麥冬、竹茹、龍齒、牛膝、夏枯草均為9g，柴胡、枳殼、陳膽星、甘草各3g，山梔6g，黃連0.9g，酸棗仁12g，火麻仁15g。

　　功效：養血行瘀，疏肝洩熱。

　　主治：失眠。症見失眠通宵不能入睡，煩躁，頭昏，後腦及兩太陽穴疼痛，口味幹苦，大便乾結，小溲黃赤，舌苔黃厚，脈弦細。

　　用法：水煎服，日1劑。

　　2、方名：清鎮湯

　　藥物：胡黃連、鹽黃柏、旱蓮草、竹葉、貝母、龍眼肉、朱茯神、石菖蒲、遠志、龍齒、煅牡蠣、黃芪、當歸、白芍、熟地、沙蔘、甘草。

　　功效：益氣養血，清心瀉火，鎮靜安神。

　　主治：失眠症。

　　用法：水煎服，日1劑。

　　3、心脾兩虛

　　常見於老年衰弱、貧血、久病恢復期。症見失眠早醒，飲食減少，疲倦乏力，面色萎黃，心悸，脣淡舌白，脈細弱。治宜益氣補血，養血安神。方用歸脾湯加減，常用藥：黨蔘、遠志、龍眼肉、茯苓、大棗、當歸、柏子仁、五味子等。若胸悶、苔膩加木香;便溏加白朮;心悸甚者加磁石、丹蔘。

　　4、濁阻滯

　　平素嗜酒厚味，釀成痰濁，阻滯氣機。多見於中老年人患者，血脂高、動脈硬化者。症見失眠多夢，頭目眩暈，胸悶，痰多，舌苔膩，脈弦滑等。治宜除痰化濁。方用溫膽湯加減，常用藥：半夏、陳皮、茯苓、枳實、竹茹、遠志、酸棗仁、柏子仁、丹蔘、夜交藤等。痰多加膽南星、貝母;頭痛加白蒺藜、蒼耳子。

　　5、肝氣鬱結

　　婦女多見，尤其是更年期婦女，氣血易逆亂，肝氣易鬱結，症見失眠多夢，頭目眩暈，胸脅脹痛，口苦納呆，或見月經失調，脈弦細等。治宜舒肝解鬱，養心寧心。方用逍遙散加減，常用藥：柴胡、當歸、丹蔘、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡花、夜交藤等。午後低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子;脅痛加鬱金;月經不調加益母草。

　　6、陰虛火旺

　　多見於老年陰精虧虛，或一些慢性病消耗性疾病，如甲狀腺機能亢進、高血壓、興奮型神經官能症、某些傳染病恢復期等患者。症見失眠多夢，五心煩熱，舌紅少苔，脈弦細或細數。治宜滋陰降火，寧心安神。方用酸棗仁湯加減，常用藥：酸棗仁、知母、茯苓、黃連、阿膠、麥冬、夜交藤、柏子仁、珍珠母、丹皮等。低熱者加地骨皮、白薇、生地等;汗多加浮小麥、生牡蠣等。

　　7、思慮傷脾

　　治以補益心脾，用蠲夢湯加減：黨蔘、焦棗仁、磁石各30g，生地、山萸肉、夏枯草、龍骨各15g，蘇子、降香、半夏各10g。

　　8、心腎兩虛

　　治以交通心腎，安神益肺，用酣眠湯：黨蔘、酸棗仁各30g，茯苓、生地、山萸肉、遠志、麥冬各15g，石菖蒲、當歸各10g，砂仁、肉桂、黃連各3g。

　　9、陰虛火旺

　　治以養陰清熱、交通心腎，用安寐湯：龜板、鱉甲、生地、熟地、柏子仁、半夏各15g，草決明、石決明各12g，遠志、石菖蒲、焦棗仁、夏枯草各10g。

　　10、單純型

　　心血不足而導致的神衰失眠症，運用鎮心丹方加減治療：熟地12g，黨蔘、天麥冬、山藥、茯神、酸棗仁、青龍齒各10g，五味子、遠志各6g，靈磁石24g。

　　11、夾雜型

　　由於胃納呆純，故而出現“胃不和則不安”，運用十味溫膽湯加減治療：姜半夏、茯苓、黨蔘、青龍齒各10g，生地12g，酸棗仁、陳皮、遠志、五味子、枳實各6g

　　失眠吃什麼水果最好

　　奇異果

　　一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

　　葡萄

　　最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關係，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠週期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠。

　　香蕉

　　香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。

　　大棗

　　大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

　　蘋果

　　據現代生化分析，蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。

　　現在，知道了長期失眠吃什麼水果，廣大失眠患者也該放棄手中的藥瓶了。而且通過水果來助眠可以在促進睡眠的同時達到補水、美容、調節身心的作用，是一舉多得。