冬天吃梨有什麼好處

　　梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。那麼大家知道冬天吃梨的相關好處嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　冬天吃梨的好處

　　1、冬天吃梨可潤肺祛燥

　　冬季天氣乾燥，很多人容易出現上火現象，上火容易導致咽乾咳嗽，便祕，面板乾燥長痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有潤肺祛燥，止咳降火的作用，對口感咽燥，咳嗽無痰，便祕尿赤，面板乾燥，咽喉腫痛等症狀有很好的緩解作用。

　　2、冬天吃梨可清腸防便祕

　　冬季寒冷，為了驅趕嚴寒，人們在飲食上相比春夏季由清淡轉向溫熱及辛辣油膩。可是，飲食過於辛辣油膩的時候，很容易誘發便祕現象，梨子中富含豐富的膳食纖維，飯後吃一個梨，或者榨一杯梨子汁飲用，能夠幫助促進腸胃蠕動，快速排出在體內囤積的有害物質，清潔腸胃，避免便祕。

　　3、冬天吃梨可緩解面板乾燥

　　冬天面板乾燥容易導致面板瘙癢症狀的出現，所以，面板也需要補水。此外，便祕的人如果不及時排毒，容易加重面板瘙癢症狀，吃梨子不但能給面板補水，而且還能排毒通便，生吃或熟吃都可以，腸胃不好的人可以選擇將梨子蒸熟後食用，吃梨的時間選擇在兩餐之間，這樣既不影響正餐的營養吸收，也有助於補水排毒。

　　冬天吃梨方法

　　1、生吃梨

　　生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所導致的咽喉幹癢，疼痛症狀，以及因上火導致的便祕尿赤症狀。

　　2、梨子榨汁

　　梨子榨汁飲用有助於補充水分，生津止咳，清熱祛燥，面板瘙癢，口鼻乾燥，乾咳少痰人群飲用，吸菸的人喝梨子汁能減輕香菸有害物對呼吸道的刺激，高血壓，心臟病人群喝梨子汁有助於降低血液，養陰清熱。

　　3、冰糖川貝蒸梨

　　雪梨味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，川貝母粉味苦，性微寒，歸肺經，主要適用於外感風熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等症的治療，將雪梨和川貝一同燉煮後加冰糖食用，具有極好的滋陰潤肺，祛痰止咳功效。

　　4、梨膏糖

　　梨膏糖是用雪梨或鴨梨為主要材料，新增冰糖、蜂蜜等食材熬製而成，具有清火潤肺的功效，能有效緩解肺熱咳嗽，多痰，咽乾舌燥等症。

　　不能和梨一起吃的食物

　　梨與開水不能同食

　　梨性甘寒冷利，吃梨喝開水，必致腹瀉，這是因為一冷一熱刺激腸道的緣故。《本草綱目》中記載：“梨甘寒，多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎困。”所以一忌多食，二忌與油膩之物同食，三忌冷熱雜進。

　　蘿蔔與梨相剋

　　蘿蔔與含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，經胃、腸道消化分解後，可產生抑制甲狀腺作用的物質，誘發甲狀腺腫。

　　鵝肉與鴨梨相剋

　　同食傷腎臟。

　　螃蟹與梨相剋

　　在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說法。梨味甘微酸性寒，《名醫別錄》記載：“梨性冷利，多食損人，故俗謂之快果。”同時，在民間有食梨喝開水，可致腹瀉之說。由於梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。

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