中氣不足的症狀主要有哪些

　　很多女性都會有氣血不足的情況，氣血不足會使我們沒有精神、面板暗淡還會影響到我們的睡眠。下面是小編推薦給大家的中氣不足的症狀，供大家參考。

　　中氣不足的症狀

　　1、精神不濟，胃口不好

　　神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢發冷,大便先硬後軟,說話聲音提不起來,有些病人還會肝氣偏旺,容易發怒。

　　2、經常感冒，出汗異常

　　經常感冒,鼻塞,打噴嚏,出汗異常,頭暈,氣短,或是伴有胸悶症狀,還伴有記憶力下降、心慌等症狀。

　　3、腰痠背痛，面色灰黑

　　腰痠膝軟,小便頻繁,大便次數很多,溏稀,常起夜部分人會影響到性功能。如為女性,則可能出現下腹部陰冷,或月經不調。從形容上看,臉色易發黑、發暗,耳垂枯,腳後跟疼。

　　4、眼睛乾澀，面板枯燥

　　面板乾燥,頭髮容易脫落,部分病人還有兩眼乾澀的症狀,如果心血不足,則可能伴有睡眠不好等症狀。血虛的女性往往臉色不好,面板容易長斑。

　　5、好食辛辣，頭重乏力

　　頭重,提不起精神來,四肢乏力,舌苔厚膩,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

　　氣血不足如何調理

　　方法1

　　大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。

　　方法2

　　脾之色為黃,面色黃說明脾胃出了問題——本草說:”棗為脾之果脾病宜食之。”為了利於吸收,我們可以把它做成膏。

　　做法:大棗***500g***,去核,加水煮爛,熬成膏狀,加紅糖拌勻,儲存在冰箱中。早晚兩次沖服,每次15g。不要涼吃。堅持下去,脾就會重新運化氣血,面色也會有很好的改觀。

　　方法3

　　調補氣血玉靈膏:取龍眼肉250g,西洋參15g,白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥,西洋參研末,二物連同白糖一併拌勻,放密封的瓷器內,置鍋中,用文火蒸2小時即成。

　　每次取1匙,開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》,調養氣血效果甚佳,益心脾,補氣血,安神益智。

　　方法4

　　壓力大,脾氣大,很容易成黃臉婆,氣色差,臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是:趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發紅發熱,可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區域,提神醒腦,防衰老。

　　氣血不足的危害

　　氣血不足的危害心臟疾病

　　我們女性身體內部的氣血,其實是聯絡到我們心臟部位的。當我們的氣血不充足時,我們女性的心臟部位也會間接出現心慌,氣短,以及偶爾胸悶的情況,如果不能夠及時的改善,則可能還會導致心臟供血不足,突發意外事故。

　　氣血不足的危害肝臟

　　很多女性朋友們出現高血脂的疾病,其實有一部分原因就來自於我們長期氣血不足的這一原因。因此,我們想要擁有一個健康的肝臟,首先就應該要保證身體內部供血的充足,其次,我們還應該要多注意自己的生活習慣,尤其要注意少熬夜,少吃辛辣的食物。

　　氣血不足的危害面板問題

　　氣血不足,不僅表現在我們的身體內部,而且會通過女性朋友的面部充分的表現出來。氣血不足時,我們的面板會出現乾燥發黃,黯淡無光,面色蒼白等症狀,所以說,我們的女性想要擁有一個好氣色,首要從補充氣血開始。