白癜風養生常識

　　白癜風***vitiligo***是一種常見的後天性的限局性或泛發性面板色素脫失病。下面就讓小編來告訴你。

　　白癜風的白斑色素脫失程度因人而異，因為部位的不同，白斑的脫色程度也不同，大多表現為白色、灰白色、近正常膚色三種色調。無自覺症狀，白斑的上毛髮可正常或變白。白斑有擴散的趨勢，隨著病情的發展而逐漸變大，變多，常融合成片，邊緣色素加深，可全身泛發，可以清楚的和正常的面板區分開，所以這是需要大家注意的。

　　白癜風易復發難治療，只有全方面的去治療，才會治好。得過白癜風的人都應該清楚，白癜風是種比較頑固的面板性疾病，治療時間相對來說比較長，所以，在生活中對於白癜風患者的護理、保養就顯得尤為重要了。白癜風的養生常識有哪裡些呢?下面，白癜風醫院專家會為我們揭曉。

　　外傷也是誘發白癜風的一種方式。避免面板外傷。例如儘量減少面板創傷等有害面板組織行為的發生;出門注意做好防晒措施。減少一些對人體面板有害的酚類化學物質等的接觸。不食或少食有礙白癜風治療或導致病情惡化的食物，例如富含維生素c的水果蔬菜類，以及菸酒等易發物或過敏類物品。學會自我調節，及時緩解壓力和不良情緒。適當多食有利於白癜風治療的食物，例如含酪氨酸和銅的食物，比如牛肉、豬肉、禽蛋、動物內臟如肝、腎、豆類、堅果類等食物來促進黑色素的分泌與合成。其次，還要養成合理的生活飲食習慣，才能有效的恢復健康。

　　“強身健體”是每一個人都明白的道理，所以我們要加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。白癜風患者的保養應儘量避免受風、陽光暴晒、少用風扇、空氣潮溼等，要保持良好規律的生活，均衡的飲食等。白癜風出現明顯效果可以說比較不容易，而一旦白癜風進入恢復期，患者須特別注意做好護理、防範工作，從而遠離各種疾病。

　　白癜風預防

　　白癜風一直是人們關注的焦點，現在隨著人們生活水平的提高，白癜風的發病率也不斷上升，如果減少白癜風的發病率呢，那麼就要做好預防白癜風，預防工作很重要，怎麼才算是做好白癜風的預防工作呢。首頁做到以下幾點：

　　1、減少汙染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反覆沖洗後食用，時間允許可先用淨水浸泡15~30分鐘，再衝洗後食用，能削皮的水果要削皮。

　　2、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。

　　3、注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。

　　4、注意房屋裝修造成的汙染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修後應通風三個月後遷居，入住後也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。