怎樣吃山藥更有營養簡單又美味
General 更新 2025年03月04日
山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，搭配薏米煮成粥，很有營養，山藥薏米粥怎麼做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。
食材準備
做法步驟
1.準備食材，鐵桿山藥去皮洗淨，去皮要帶手套，容易過敏的
2.薏米洗淨，泡一晚上，大棗洗淨泡10分鐘
3.山藥切塊
4.糯米洗淨放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右
5.加入切好的山藥
6.加入洗淨的大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了
7.電高壓鍋解壓以後，可以開啟鍋蓋
8.熬煮好的粥
小貼士
薏米要提前泡，最好2小時以上，這樣煮的軟好吃，電高壓鍋煮粥很省事。
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