吃什麼中草藥滋陰

　　很多女性朋友會遇到需要滋陰的狀況，那麼哪些中草藥對滋陰有效果呢?下面小編就跟大家說說滋陰的中草藥，一起來看看吧!

　　滋陰的中草藥

　　1、玉竹有助於滋陰

　　玉竹性平,味甘,功能養陰潤肺、益胃生津,適用於肺陰不足,燥熱咳嗽,乾咳少痰;胃陰不足,舌幹口渴;亦用於糖尿病的消谷善飢,冠心病心悸胸悶。

　　2、冬蟲夏草有助於滋陰

　　冬蟲夏草為麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲蟲草蝙蝠動蟲上的子座與蟲體,以黃亮肥大者為優。內含蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素Bi2。,蟲草酸,蟲草素等;能擴張支氣管,有鎮靜,催眠作用,對結核桿菌,肺炎球菌,鏈球菌葡萄球菌等有抑制作用。

　　3、女貞子有助於滋陰

　　女貞子性平,味甘、苦,功能補腎滋陰,養肝明日,適用於肝腎陰虛的頭暈,耳鳴,腰膝痠軟,鬚髮早白,兩目昏糊,視力減退等。

　　4、胡桃仁有助於滋陰

　　能補腎固精,為滋補強壯養生食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。

　　5、山藥有助於滋陰

　　性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。若能配合芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。

　　滋陰的食物

　　1、山藥有助於滋陰

　　薏仁性味甘,淡微寒,歸脾、肺、腎經,具有美白養顏的功效,性屬平和,補而不膩,愛美的女性對此一定不陌生。

　　2、蜂蜜有助於滋陰

　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。

　　3、梨子有助於滋陰

　　梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥,繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。

　　4、蓮藕有助於滋陰

　　藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　5、銀耳有助於滋陰

　　又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。

　　6、大豆有助於滋陰

　　潤腸通便:大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖,這有益於腸道健康。增強機體免疫功能:大豆的營養成分中,蛋白質含量可達到大約40%,同時還含有多種人體必需的氨基酸,可提高人體免疫力,增強體質。

　　滋陰的水果

　　1、葡萄有助於滋陰

　　從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

　　2、桑葚有助於滋陰

　　桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

　　3、黑加侖有助於滋陰

　　黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

　　4、黑棗有助於滋陰

　　說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。