孕婦幾個月吃補鋅藥
General 更新 2024年11月29日
孕婦幾個月可以開始補鋅呢？什麼食物含鋅高呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。
孕婦幾個月可以補鋅?
一般是三個月這樣開始補鋅，這樣有利於胎兒發育，孕婦缺鋅不嚴重的鑑於食補，可以多吃含鋅量高的食物，比如奶製品，豬肉，豆製品，南瓜等，缺鋅嚴重的可以選擇蛋白補鋅產品新稀寶，含豐富的蛋白鋅，蛋白碘等多種微量元素，鋅吸收快，補鋅效果好！
孕婦幾個月開始要吃補鐵和補鋅的，最好吃什麼？
病情分析：
懷孕4個月後，鈣鐵鋅身體需要量增加，4個月後開始就有補充這些物質。
指導意見：
可以到醫院產科產檢時叫醫生開這些藥物給你吃，這樣更安全，醫院的藥物是有保障的。
孕婦補鋅從幾個月開始
如果孕婦缺鋅，可以導致胎兒大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，嚴重地影響胎兒後天的智力及記憶力。孩子出生後身材矮小、體重不增、毛髮稀萎枯黃、面板粗糙、味覺功能異常，出現拒食或異食症***如吃泥土或火柴棍、紙張、菸頭、沙粒等***。
同時，孕婦缺鋅容易患感冒、肺炎、支氣管炎及腹瀉等多種疾病，而且孕早期食慾不振持續不愈。此外，血鋅水平還會影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力;反之，子宮收縮無力，影響正常分娩。孕婦缺鋅還會使羊水缺乏抗微生物活性，又會影響核糖核酸的合成，並呈現出多種與鋅有關的異常，如足月胎兒體重減少，發育停滯，先天畸形，特別是中樞神經系統受損時，出現先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等情況。若孕婦血鋅水平非常低的話，則會出現流產或死胎等嚴重後果。
鋅完全由食物提供。所以，孕婦在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、捲心菜及各種堅果等。
其中，蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。孕婦每天吃l-2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。
含鋅高的食物有哪些
1、含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
2、根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。
3、反觀植物性食品，含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
4、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來說的話，牡蠣又是其中的最優者，而水果中鋅的含量最少。
5、動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅的人群可主要從動物性食物著手。
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