最有效的瘦臉方法_10種方法你知道多少

　　很多人都會認為自己的臉蛋比較肥，想要減掉臉上的肥肉。但是瘦臉方法和瘦身的方法是不一樣的，瘦臉的方法要求比較高。下面是小編為你帶來的10種效的瘦臉方法，一起來看一看吧。

　　10種效的瘦臉方法

　　1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　2、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　3、有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　4、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　5、臉部吸脂術：吸脂術即脂肪抽吸術，又稱吸脂減肥術和體型雕塑術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過200毫升，抽脂手術後下巴脂肪細胞數目減少，度過術後恢復期後不需再次抽吸，也不會反彈。

　　6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　7、化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又懶於做吸脂手術，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的。

　　8、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

　　9、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容醫療機構通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　10、其它：如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。

　　多做瘦臉操驚現小V臉

　　第一步：先把臉先乾淨，洗好之後可以適量的塗點護膚品，在塗的時候要注意，要順著一個方向塗，不要來回搓，下巴從中間向兩邊塗，額頭從中間向兩邊塗，分別向兩側進行塗抹和按摩。

　　第二步：大家在做瘦臉按摩的時候往往只顧著按摩臉，只是單純的想著臉瘦了就行了，其實不然，脖子也是需要按摩的，而且按摩脖子對瘦臉也有很大的幫助，臉部按摩好之後，用雙手手掌順著脖頸慢慢的從下到上做提拉式的按摩。

　　第三步：雙手手掌從額頭中間開始向外撫摸，直到腮部，這樣不僅有瘦臉的效果，還可以緩解疲勞，讓人精神恢復。

　　第四步：雙手分別用食指和中指兩個手指頭從內眼角開始移至太陽穴的位置，輕輕按摩一會，就像平時塗眼霜的按摩手法一樣。

　　第五步：用兩根手指從嘴脣中間向兩邊按摩，這一步可以有效的排出臉上的毒素，讓臉能更快的瘦下去。

　　伸舌頭瘦臉動作

　　1、站好，上下身處於同一平面上，頭拄後仰起來，臉朝正上方。

　　2、雙手放在鎖骨上，舌頭拄上伸出來，儘量向鼻頭的方向伸，然後收回，這個動作重複幾十次，注意動作不要太急，以免讓舌頭受傷。

　　發聲瘦臉法

　　1、發出咦的聲音，嘴巴自然張開向兩側拉開。

　　2、然後發出嗚的聲音，嘴巴呈圓圈型收起。

　　3、一邊前後的慢慢晃動頭部，一邊交替的重複咦和嗚的發聲。

　　塑料瓶按摩瘦臉

　　1、在塑料瓶時裝入一定分量的白開水，開啟蓋子。

　　2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭伸進瓶口，把瓶口擋住，儘量別讓水漏出來。

　　3、保持住這個姿勢，然後頭慢慢的仰起來，停留一會就可以了。

　　以上就是小編介紹的一些瘦臉的小方法，這些小方法不僅簡單，而且很有成效，所以有著大臉的妹子們也不用羨慕電視上那些女明顯的小V臉了，你只要照上面的方法去執行，用不了多長時間，你會發現你的大臉不見了，臉變小了很多，怎麼樣，很是驚喜吧。

　　瘦臉針的簡介

　　瘦臉針其實就是肉毒桿菌，注射肉毒桿菌可以起到瘦臉的效果，一般來說瘦臉針注射第一針後的一個月左右才可以見到瘦臉的效果，在2-4個月的時候瘦臉效果最為明顯，但是一般來說5個月後就開始出現反彈，這個時候需要注射第二針才可以保證瘦臉效果，同樣的第二針注射之後的5-6個月左右的時間內需要注射第三針，這樣每次注射之後臉部就會變瘦一些，注射第三針後可以維持2-3年的時間，一般來說沒注射三次為一個療程。