咖哩牛肉湯正宗做法步驟

　　牛肉含維生素B6，蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6越多。美味咖哩牛肉湯應該要怎麼做呢?那麼，現在小編就來分享的，希望你能喜歡這個做法。

　　咖哩牛肉湯的製作食材：

　　咖哩牛肉湯的做法步驟：

　　1.牛肉洗淨切塊 沸水待用。

　　2.牛心菜洗淨切開。

　　3.土豆去皮切開。

　　4.湯鍋入牛肉 姜 水煮沸去沫，加黃酒小火燜40分鐘。

　　5.油鍋熱入牛心菜翻炒。

　　6.入湯鍋。

　　7.加土豆煮熟。

　　8.加油咖哩 鹽 雞精煮開。

　　咖哩牛肉湯的營養功效：

　　1.增長肌肉

　　它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　2.增加免疫力

　　可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

　　3.促進康復

　　能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。