老年人失眠多夢治療

General 更新 2024年11月22日

  隨著老齡人口的逐漸增多,老年人的健康成為社會關注的新問題。那麼方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  老年人失眠的治療

  1、不要穿的過多、蓋的過厚。

  2、用比較厚的窗簾遮住窗戶,避免陽光把你喚醒,或者戴上眼罩。

  3、維持固定的生物鐘,儘量在固定的時間睡覺、起床,下午5點以後不要小睡。

  4、音樂治療方法,也就是患者在臨睡之前,聽一段比較柔和、緩和、單調的音樂對緩解失眠症狀有一定的作用。

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