燕窩的食用方法有哪些

　　海帶排骨湯是平時常吃的，那麼吃海帶排骨湯有什麼營養價值呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起了解吧。

　　燕窩的食用方法1：純燕窩

　　將燕窩用清水泡發之後直接放入鍋中燉煮，然後服用。

　　燕窩的食用方法2：燕窩銀耳蓮子羹

　　材料：燕窩、百合、蓮子、枸杞、冰糖、紅棗

　　做法：將燕窩放到清水中泡發，然後去掉雜質並且撕成細條;然後將燕窩放入蒸鍋中蒸大約半個小時;將新鮮的百合撕開，然後洗乾淨;將食材一起放入燉鍋中，然後蒸煮半個小時然後服用。

　　功效：這道食譜具有很好的養陰潤肺的作用，並且還有很好的治療便祕的功效。

　　燕窩的食用方法3：木瓜燉燕窩

　　材料：木瓜、燕窩盞、冰糖

　　做法：將木瓜去皮然後洗乾淨，對半切開去除內部的東西，然後挖出木瓜肉;將燕窩放在清水中浸泡，半個小時之後換水，繼續浸泡一個半小時;將木瓜肉還有燕窩放入燉鍋中，用第二次浸泡燕窩的清水來溶解冰糖;將冰糖水倒入燉鍋中，兩個小時之後就大功告成了。

　　燕窩的食用方法4：冰糖燕窩

　　材料：幹燕窩、冰糖

　　做法：準備好燕窩的分量，如果是一個成人服用那麼應該控制在三到五克左右就可以了，然後放入清水中浸泡六個小時，並且浸泡的位置最好選擇通風口，燕窩膨脹到一定程度就可以了;將膨脹好的燕窩用鑷子去除浮起來的燕毛，然後用清水過濾幾遍清洗乾淨;將準備好的燕窩撕成細條，然後放入燉鍋中加入清水進行燉煮;蓋好蓋子小火燉煮大約兩個小時，如果燕窩出現了少量的泡沫，並且有沸騰以及粘稠感就可以了;將冰糖用水融化成為冰糖水，然後倒入燕窩中，攪拌均勻就可以了。

　　注意事項：燕窩並不是服用越多越好，服用的時候千萬不能夠貪多，每次一個成人服用四五克就可以了，並且一週服用兩次就足夠。

　　吃燕窩的注意事項

　　1.吃燕窩的時間最好不要抽菸，除了自己不能夠抽菸之外，還需要避免吸食二手菸;

　　2.如果身體對於阿司匹林服用之後會出現過敏的情況，那麼最好不要吃燕窩，這樣也容易出現過敏的情況;

　　3.在服用燕窩的時候飲食也需要特別的注意，少吃一些辛辣以及油膩的食物。這主要是由於燕窩中含有比較多的蛋白質，所以應該少吃一些酸性食物，避免出現一些化學反應，危害身體健康;

　　4.很多人問小編在服用藥物的時候是否能夠吃燕窩?事實上是可以的，無論是中西藥，服用的時候都可以吃燕窩，不過需要注意的是，兩種服用的時間不能夠一樣，最好要間隔大約一兩個小時;

　　5.吃燕窩不能夠同時喝茶，這是因為茶葉中含有茶酸，這屬於酸性的，和燕窩接觸之後會破壞燕窩的營養。如果想要喝茶，那麼最好在服用燕窩之後的一個小時再喝;

　　6.燕窩並不是越多越好，而是講究少吃多餐。每次服用量控制在三到五克左右，然後保持定期服用，並且要空腹服用。時間最好能夠選擇每隔一天左右服用，並且在早上空腹的時候或者是晚上睡覺之前服用，這樣能夠令身體吸收最大的營養價值;

　　7.感冒期間最好不要吃燕窩，這是因為人體在患有這種疾病的時候，身體大部分的免疫系統功能都會出現下降的情況，這樣身體中器官功能也會受到影響，特別是消化道以及呼吸道。如果是在感冒期間出現了發熱的情況，那麼最好應該立即停止服用補品，特別是燕窩，避免體內病邪驅散受到影響。在疾病驅除之後再服用燕窩，能夠很好的增強抵抗力;

　　8.年齡小於四個月的小嬰兒也不適合服用燕窩，不過四個月之後就可以服用了，就是燉煮燕窩的時間要稍微長一些，能夠很好增強孩子的體質，對於寶貝的智力發展都有很好的促進作用。