日常保養面板方法

　　對於女人來說，最大的煩惱莫過於肌膚問題，那麼日常有哪些保養肌膚的方法呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　日常保養方法一、不要斑點和暗黃

　　面板出現斑和氣血偏黃暗、沒有光澤，在中醫理論上，有兩種原因：肝腎不足和脾虛溼盛。兩者有著不同的表現和區別。肝腎不足表現為面色灰暗，常伴有腰痠困，或者脫髮、失眠。可選用滋補肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅持服用，至少一兩個月。飲食上要少鹽和清淡。

　　脾虛溼盛表現為面色萎黃，常伴發有頭沉、雙下肢沉困、食慾不振等。這種情況需要健脾利溼，可選用補中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲溼飲。

　　日常保養方法二、當痘痘冒出

　　中醫理論中，痤瘡最常見的以肺胃溼熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時口苦、口乾，還有便祕情況。這種情況的處理應以清肺為主。可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。

　　另外，稍嚴重的痤瘡還會有結節和囊腫，屬於聚合型痤瘡。這種情況多因痰溼凝聚引起。可選用：海藻玉壺湯合二陳湯包括陳皮、半夏。

　　飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但熱性的水果儘量不吃，如葡萄和荔枝。

　　日常保養方法三、經期的調理

　　月經不調的原因很多，女性青春期長痘痘時常伴有肥胖、月經不調、脫髮。另外，多囊卵巢也會引起月經不調。因此在使用中藥調理前，應先查清原因，排除內分泌和婦科疾病的原因。

　　月經不調多分為血熱和氣滯血淤，血熱引起的不調多表現為月經前期，應以清熱涼血為主，如犀角地黃湯根據情況加減中藥。氣滯血淤引起的不調多表現為月經後期，應以活血化淤、舒肝理氣為主，可選用逍遙丸合四物湯。

　　1.注重潔膚

　　在經期前一兩天，由於受體內荷爾蒙的影響，不論是面板還是頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以這時應該注意潔面。

　　早晚的潔面一定要徹底，可以選擇控油效果較好的洗面奶，洗臉水用溫水最好，有助於毛孔擴張，讓清潔更徹底和乾淨。

　　2.去角質

　　經期油脂特別旺盛，皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。臉上堆積的廢舊角質也會堵塞毛孔，使面板粗糙，暗淡，所以經期間可選擇去角質產品為肌膚作一次徹底的清潔，保持毛孔的通透性，讓毛孔更暢通地呼吸。

　　3.保溼

　　秋冬季節，肌膚也容易乾燥，所以潔面後，應該選擇保溼產品為肌膚補水並鎖住肌膚水分，但經期油脂比較旺盛，就要適當要改變自己使用的保養品。要使用清爽的保溼產品哦。

　　4.美白

　　排卵期是肌膚表現最好的時期，身體中的雌激素在此時分外活躍，所以利用這時期來消除肌膚中的黑色素再好不過了，派出美白麵膜大將，重重打擊黑色素，讓它退出你的身體。由於肌膚油脂分漸漸增加，活膚面膜使用的效率大大加分，使用後會發現眼角細紋也變少了喔。

　　5.身體保溼

　　秋冬季節，天氣比較乾燥，身體肌膚也會幹燥，甚至脫皮，所以經期護膚也不要忘了身體的保溼，洗完澡完可用身體乳液為肌膚補充水分，保持肌膚的滋潤。

　　6.保證充足的睡眠

　　在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。才能促進肌膚更好的修復，熬夜會讓肌膚更加粗糙，出油過多，還會出現黑眼圈哦!

　　7.經期後一週內保養效果倍翻

　　在經期結束之後的一週中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，MM們一定要抓緊這一週的時間，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的面板細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。