春季養生茶有哪些怎麼泡

　　春天是很美好的一個季節，也是萬物復甦的季節，尤其是在春天這樣的季節裡面，一定要多喝一些養生茶，特別是對於很喜歡喝茶的人，接下來請跟著小編了解春季養生茶有哪些吧。

　　春季養生茶大全

　　枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養生茶對長期使用計算機引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

　　玫瑰花茶

　　每次取玫瑰花3～5克，用開水沖泡，代茶飲。玫瑰花能涼血、養顏，還有助消化、消脂肪之功效。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。因而可減肥，飯後飲用效果最好。

　　陳皮薑茶

　　陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　決明子茶

　　決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。有祛風散、清肝明目、潤腸通便之功效。此養生茶對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。

　　清咽茶

　　取幹柿餅10～15克，羅漢果10克或1枚，胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片;羅漢果洗淨搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可飲用。此養生茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

　　養膚茶

　　取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前3味放入搪瓷鍋內，加水適量，文火煎煮約15～20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲溼、清熱潤膚等功效，常喝此養生茶可增加血管彈性，減少面部皺紋。

　　春季養生茶的泡法

　　一、紅棗枸杞茶

　　食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

　　做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裡煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

　　作用：養顏護肝、潤肺明目。

　　二、百合銀耳蓮子茶

　　食材：蓮子幹6粒、銀耳4克、大棗4克、百合幹4克、糖20克，水200毫升。

　　做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

　　作用：養肝護脾胃。

　　三、黃芪杞子菊花茶

　　食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

　　做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

　　作用： 提升免疫力、預防感冒。