感冒護理方法

　　患上感冒，停不下來的噴嚏、流不完的鼻涕、止不住的咳嗽……常常讓生活出現諸多的不便。中醫有個理念叫“治未病”，是指採取預防或治療手段，防止疾病的發生、發展。廣東省第二中醫院鍼灸康復科主任中醫師聶斌教授表示，如果能在感冒易發季，採取積極的措施，可有效預防感冒的發生。

　　：芳香闢穢法

　　中醫理論認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，達到平衡氣血、調和臟腑、祛病強身的效果。這個理論也得到了西醫理論的證實——氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生，提高身體免疫力，調節全身新陳代謝，平衡自主神經功能。

　　中醫認為，辛溫香燥藥多有芳香闢穢之功，是最常用的一類防疫藥，如蒼朮、木香、白芷、廣藿香、野菊花、防風、佩蘭、莪術、艾葉等。

　　聶斌介紹了幾種防疫藥的使用方法：

　　1.燒蒼朮以辟邪氣 先用濃度為95%的酒精浸泡蒼朮10個小時，取出蒼朮，放在準備消毒的房間的地面上點燃，直到蒼朮化為灰。由於蒼朮揮發油成分無毒、無刺激，所產生的氣味不具有腐蝕性，完全適合在有人的情況下使用，可以用於持續的空氣消毒。

　　2.燒艾條 在我國盛產優質艾葉的湖北蘄州等地，至今還流行著“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。艾葉燃燒產生的煙有防病、避邪的作用，現代研究證明，艾條燃燒產生的煙對引起不同傳染性、流行性疾病的多種致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。

　　3.香囊 香囊之所以能夠防治感冒等疾病，是因為中藥香囊裡的中草藥濃郁的香味散發，在人體周圍形成高濃度的小環境，這些香囊中選用的藥物能提高人體鼻黏膜上分泌免疫球蛋白的含量，提高人體自身的免疫能力。一般選用的是芳香開竅的中草藥，如芳香化濁驅瘟的蒼朮、白芷、菖蒲、川芎、香附等藥，含有較強的揮發性物質，將它們研成粉末，放在香囊中隨身攜帶。

　　：按摩

　　按摩除了舒筋活絡之外，還可以預防感冒，並改善感冒的一些症狀。聶斌介紹了兩種易操作且適用於平時的按摩手法：

　　大魚際按摩 拇指根部的大魚際肌肉豐富，當伸開手掌時，可以看到此處肌肉明顯突起，佔手掌很大面積。而每日搓搓大魚際，對於改善易感體質、預防感冒大有益處。具體做法是：①對搓兩手大魚際，直到搓熱為止，搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。②一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。③兩個大魚際向相反方向對搓，搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，增強體質，故不易感冒。

　　鼻翼按摩 兩手微握拳，以彎曲的拇指、食指、中指指端上下往返按摩鼻翼兩側迎香穴。每日上下午各按摩15~30次，以區域性紅、熱為度。按摩的目的是改善鼻部血液迴圈，促進黏膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排到體外，可預防風寒侵入，拒“敵”於大門之外。

　　：冷開水洗臉

　　每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增強面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。