看手機會使記憶下降嗎

　　做低頭族久了，大家有沒有發現我們的腦子也越來越不靈光了?忘性大、反應遲鈍，甚至難以保持專注，這些很有可能是手機惹的禍。

　　下面小編帶你去看看手機對記憶力的影響。

　　常玩手機容易造成記憶力下降

　　智慧手機已成為年輕人娛樂、獲取資訊和社交溝通的主要途徑，不少人經常機不離手。“年輕的‘數碼痴呆症’患者正在增多。”過度依賴智慧數碼產品會導致注意力下降，記憶力退化，嚴重者可能連自己的電話號碼都記不住。

　　很多人平時一有空就會把手機拿出來玩，一天至少要在上面耗四五個小時。不少人感覺記憶力大不如從前，忘記電話號碼、數字和人名等情況變得越來越頻繁。“現在我就記得媽媽的手機號，因為她的號碼裡有4個一樣 的數字，給老婆打電話如果不按重撥還要想半天。”張波不好意思地說，有時領導交待個事情，轉個身我就忘了。“身邊好幾個朋友都是跟我一樣的情況。”

　　智慧手機的擁有率在年輕人中是最高的。調查顯示，擁有3G智慧手機的有304人，佔受訪者的90%，其中85%的人年齡在18-40歲之間。在使用2G手機的33人中，29人年齡在55歲以上，有2人從不用手機。使用智慧手機超過5年的佔94%，超過8年的佔52%。一天中使用手機超過4小時的佔58%，超過2小時的佔85%;只有不到10%的人每天用手機不超過1小時。平時手機都用來幹什麼?統計依次為：微信、通話、簡訊、玩遊戲、上網搜尋資訊、聽音樂、瀏覽網頁和新聞。使用智慧手機的人中，超過60%的年輕人表示有記憶力下降、愛忘事、丟三落四等情況存在。

　　電子產品在給我們帶來便利的同時，也衝擊了我們的記憶能力，年輕人記憶力下降已經成為普遍現象。“三天不唱嘴生，三天不練手生”，記憶是個技術活，需要不斷被刺激和訓練。電子數碼產品最大優點就是便捷，任何一個地方能依靠它找到需要的資訊。過度依賴數碼產品，隨著資訊搜尋比記憶佔據更重要的位置，負責記 憶的大腦區域就會變得越來越懶，記憶力得不到充分鍛鍊和啟用，會處於懈怠狀態，記憶力自然就會下降，出現精神難集中，記憶力衰退，丟三落四等情況。

　　多媒體時代，要接觸和處理海量資訊，過度使用電子產品，大量“垃圾資訊”湧入腦中，會對記憶造成干擾，削弱大腦對有用資訊的處理能力。肖勁鬆 說，人的記憶主要由大腦的海馬體部分負責，但如果不使用記憶力，會引起海馬體萎縮，最終導致記憶容量減少。這種影響對於腦部仍處在發育階段的青少年影響最為嚴重。另外，長時間使用電子產品還會導致睡眠不足甚至失眠，同樣也會導致注意力和記憶力下降。經常不動腦，日後發生老年痴呆的可能也大大增加。

　　要想擺脫“數碼痴呆症”，最重要的是適當的休息和養成練習記憶力的習慣。建議大家把工作和生活嚴格區分開，工作之外儘量少用數碼產品。年青人應該學會享受人與人之間的交流，休息和外出旅遊時充分享受大自然的和諧， 不要走到哪裡都離不開手機。重要的電話號碼、人名以及與日常生活相關的內容儘可能努力去記憶，而且培養儘量手寫、親自計算等習慣。

　　手機輻射過多造成頭痛、睡眠不佳或記憶力下降

　　加州公共衛生官員指出，有人擔心“長期的高度使用會影響人類健康”。加州公共衛生部門的凱倫·史密斯博士在接受哥倫比亞廣播公司新聞採訪時說：“我們發現，有很多人對自己的手機和使用手機是否安全感到擔憂。睡覺的時候，手機要與身體至少有一段距離。而且，不要把手機放在口袋裡，或者隨身攜帶。”

　　新的指南有一些建議：在訊號弱時減少手機使用;減少使用手機播放音訊或視訊，或下載、上傳大檔案;晚上不要把手機放在床上;CBS新聞哥倫比亞廣播公司報道稱，在沒有通話的情況下，不要使用耳機。

　　儘管釋出了新的手機使用指導方針，國家並沒有說手機是危險的。

　　據哥倫比亞廣播公司報道，國家官員公佈的這一指導方針的主要原因之一是，新資料顯示，手機使用率已經達到歷史最高水平，有95%的美國人經常使用手機。

　　世界衛生組織的國際癌症研究機構International Agency for Research on Cancer將手機發出的射頻輻射列為“對人類可能致癌”的一類因素。