頭上長痘痘是什麼原因

　　痘痘是一種慢性炎症，很多人都會長痘痘，特別是處於青春期的人，很容易長痘痘。那麼引起的呢？下面小編告訴你。

　　頭上長痘痘的原因

　　內分泌失調，皮脂腺分泌過多，毛囊口堵塞角化異常，所以才會長痘痘。

　　壓力太大、脾氣不好、造成心火和血液迴圈有問題，額頭長痘痘。

　　胸悶、心率不整、心悸等會造成印堂痘。

　　便祕導致體內毒素增多，還有使用含氟過量的牙膏，會產生脣周痘。

　　平時化妝又沒有卸乾淨，造成毛孔堵塞，容易在眉間或者髮髻長細小的痘痘。

　　心情如果大起大落，太過興奮或者太憂鬱也會長痘痘。

　　祛痘的方法

　　一：保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者儘可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防晒霜。

　　二：睡眠是祛痘的好方法，我們一定保持充足的睡眠，我們常常步入祛痘誤區，那就是用脫皮、換膚等激素類護膚品或藥物，這些都會刺激到本來就不健康的面板。

　　三：保持心情舒暢，避免過分憂慮，保持每天都有排便習慣，很多人長痘痘是因為便祕影起的。

　　四：多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。

　　祛痘吃什麼好

　　1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　2、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

　　3、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。