女性喝咖啡有什麼壞處

　　很多都市女性都喜歡喝咖啡，一杯咖啡喝出女性的優雅，更可提神。但是營養學家認為女性喝咖啡也會給女性的身心健康帶來不少的影響的。那麼女性喝咖啡都有哪些壞處呢?以下是小編分享了女性喝咖啡的壞處，希望對你有幫助。

　　女性喝咖啡的壞處

　　更容易得不孕症

　　研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關係，現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。

　　肥胖

　　咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

　　影響美容

　　常喝咖啡的女性的牙齒更容易有汙漬。

　　如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合症等等。所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。

　　那麼是否女性就要捨棄咖啡呢?要知道適當喝些咖啡對身體健康也是會有一定的幫助的。

　　心肌梗塞的風險

　　科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

　　更容易缺鈣

　　咖啡中的咖啡因會和人體內的遊離鈣相結合，遊離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質疏鬆的機率也會相對應的增加。

　　喝咖啡對面板有好處

　　咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因為血液不迴圈引起的黑眼圈，抗氧化保持面板的充沛力，延緩衰老等等。

　　防癌

　　咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。

　　抗輻射

　　長期使用電腦的女性，長期在輻射環境下的人多喝咖啡有助於減少放射線的傷害。

　　緩解疼痛

　　研究發現平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。

　　提神

　　忙了一上午之後，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。

　　解油膩助消化

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對於有輕微便祕的女性還可適當飲用咖啡緩解便祕。

　　護心臟

　　咖啡中的多酚物質對保護肝臟健康有一定的好處，特別是對於肝炎患者日常喝點咖啡對於肝細胞的修怎麼也會有一定的幫助的。

　　有助於心理健康

　　通過實驗發現，女性在喝完咖啡會會覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了很大的改善，特別是對於平時工作壓力大的女性偶爾喝點咖啡對保持心情平靜是會有很大的幫助的。

　　所以應該說喝咖啡對女性雖然有不好的一面，但是也有積極的一面，而這中間關鍵是要看女性要如何取捨了。

　　1、睡前不要喝咖啡。

　　2、每次飲用咖啡不可過量

　　3、愛喝咖啡的女性更要注意日常的補鈣。

　　4、孕婦減少喝咖啡。

　　5、喝咖啡時儘量少加糖。