讓男性面板變健康的方法

　　在現代化生活中，快節奏的生活以及一些不良的生活習慣讓男性朋友們的面板充滿問題。但男人的面板也是需要保養的，那麼讓男性面板健康的方法到底有哪些呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　男性面板變健康的七個妙招

　　***1***少抽菸喝酒

　　在平時的生活中，經常抽菸喝酒的朋友們要注意了，抽菸喝酒不僅僅是對身體不好，還會使面板暗淡，油光分泌旺盛，容易引發痘痘問題。如果想要讓自己的肌膚年輕化，那麼你就要少抽菸喝酒了，要養成良好的生活習慣。

　　***2***眼部保養很重要

　　眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護理眼部的習慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來就容易顯老。不要以為眼霜是女人才用的，男人一樣也需要。選擇男士專用的眼霜產品，每天睡覺之前塗抹在眼周，一直堅持，你看起來就會比同齡人要年輕很多，祕訣已經告訴你們了，如果不做那小編也沒有辦法了。

　　***3***保持充足的睡眠

　　經常熬夜的男士們要注意了，熬夜對肌膚的傷害非常大，長期睡眠不足不僅會出現黑眼圈，而且面板還會容易乾燥，並且衰老的速度也會加快。想要面板年輕，保持充足的睡眠是不可少的。

　　***4***堅持鍛鍊

　　現在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打遊戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時候一連幾個月都不運動，這樣不但會變得肥胖，而且也很容易迅速變***5***認真洗臉

　　很多男性朋友們洗臉的時候都很隨便，要麼就是簡單的用水衝一下，要麼就是拿毛巾大力的抹兩下就完事了，這樣根本無法清潔掉肌膚中的髒東西，時間一久毛孔就會堵塞，從而造成痘痘問題。男士跟女士一樣，洗臉需要用洗面奶，男士選擇男士專用的就可以了，更加有針對性。如果嫌麻煩，可以選擇按壓泡沫型的，這樣直接就可以洗了，省去了起泡的過程，更加方便。

　　***6***常用爽膚水

　　不要覺得麻煩，洗臉之後一定要使用爽膚水，它不僅可以起到補水的效果，還可以控油、收毛孔和促進血液迴圈，少了這一步，護膚效果會大打折扣哦!爽膚水大家可以用拍打的方式上，將適量的爽膚水倒入掌心，然後兩隻手輕輕拍打面部，讓面部更好的吸收。拍了爽膚水後，這樣更有利於後面乳液或者面霜的吸收。

　　***7***選好乳液或者面霜

　　乳液和麵霜到底有什麼區別，該如何選擇呢?乳液的質地較輕薄，適合面板比較容易出油的人。面霜質地較厚較滋潤，適合秋冬乾燥的季節使用，一般春夏季用乳液就夠了。很多人在塗抹乳液和麵霜的時候非常馬虎，這樣達不到效果。正確的方法應該是邊塗抹變按摩，這樣能使肌膚更好的吸收，而且還可以起到提拉緊緻的效果，大家不要小按摩的作用哦!

　　男性正確的護膚知識

　　***1***刮鬍須後注意滋潤保養

　　男士刮鬍子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態，要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃鬚水。先淨面，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴脣周圍及下巴。剃鬚後，用溫水洗臉，再用涼水衝一遍，以利於張開的毛孔收縮復原。之後，塗些滋潤液、霜等，以安撫面板，減少刺痛。

　　***2***注意防晒

　　防晒不分男女，應是每個人都要注意的事。夏日裡，經常在戶外作業和活動的男士，要注意夏天防晒。出門不要忘了準備些防晒油、霜之類的防護品，以防面板晒傷。

　　***3***注意控油

　　80%以上的男性面板都屬於油性面板，油脂分泌過多，會導致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男性護膚的一大任務，大多數男性護膚品也都針對這一特質推出無油配方，所以男士平日裡要選擇好一款適合自己的控油洗面奶。

　　男性吃什麼對面板好

　　1、西蘭花

　　它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強肌膚的抗損害才能、有助於保持肌膚彈性。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔素有助於堅持肌膚細胞組織的正常機能、削減肌膚皺紋，堅持肌膚潤澤細嫩。

　　3、牛奶

　　是肌膚在晚上最喜歡的食物，能改進肌膚細胞活性，有延緩肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　富含豐富的維生素E，不僅能損壞自由基的化學活性、按捺肌膚衰老，還能避免色素冷靜。

　　5、獼猴桃

　　富含維生素C，可攪擾黑色素生成，並有助於消除肌膚上的斑點。

　　6、西紅柿

　　富含西紅柿紅素，有助於展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現黑眼圈，且不易被晒傷。

　　7、蜂蜜

　　富含很多易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板光潤細嫩、有光澤。

　　8、肉皮

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得飽滿，削減皺紋、增強肌膚彈性。

　　9、三文魚

　　其間的脂肪酸能消除一種損壞肌膚膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋發生，防止肌膚變得粗糙。

　　10、海帶

　　它含有豐富的礦物質，常吃可以調理血液中的酸鹼度，避免肌膚過多分泌油脂。

　　總之，讓自己的面板緊緻光滑，並不僅僅是女性朋友們的專屬，男性朋友也要時刻注重自己的面板健康。

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