辦公室開會如何防睡覺

　　開會紀律渙散，並且打瞌睡的情況屢見不鮮，會議失去了本身的意義，大部分人對於會議都是採取的敷衍形式，這樣的心態導致如今的會議效率低下，今天，小編為你帶來了辦公室開會防睡覺的方法。

　　辦公室開會防睡覺的方法

　　保證生活規律性

　　生活的規律效能有效的提高身體素質，一家企業平均每個人一個月需要開至少5場中大型會議，無數小型會議，一個公司戰略方向和思想都是通過高效會議來傳達的，所以提高自身身體素質是提高會議吸收率最好的辦法。

　　調整心態

　　會議本來是比較冗雜的，並且會吸收非常多的資訊，如果不能很好的分類這些資訊，那麼會議效果也是不起作用的，但是如果人本身是牴觸的，那麼會議就會非常失敗，有效地調整自己的心態也將會為會議帶來很好的效果，如果感覺壓力大的時候，找到一款能發洩的地方，調整是一個不錯的辦法。

　　會議程序調整

　　如果一來就進行3到4個小時的長時間會議，那麼每個人都是會疲勞的，所以有效地調整會議程序也能很好的緩解會議疲勞，那麼在長時間會議的時候一定需要調整中途休息程序，比如每45分鐘就進行休息，可以喝水或者站起來活動一下，這樣的會議才能做到高效。

　　長會短開，來不及瞌睡。

　　縣委明確要求縣級以及各個機關、單位將會議開“實”，說實話，談實事，抓實效，在會上以解決實際問題談問題，不說空話、不說套話、不拖議程，精簡會議議程，縮短會議時間，增加會議的時效性，廣大參會幹部群眾，還沒來得及瞌睡，會就已經結束了。10月8日下午，盤縣召開盤縣縣委落實“主體責任”暨黨風廉政警示教育大會。在會上，縣領導只提要求、講方法、抓落實，只花了一個小時不到。參會的盤縣縣委組織部副部長瞿春元說：“領導講話乾淨利落，要求措施簡明清晰，這樣的會讓人印象深刻。”

　　散會聯開，沒機會瞌睡。

　　縣級層面會議召開之前必須報縣委辦、縣政府辦統籌，由縣委辦、縣政府辦根據會議內容、議程、時間等對各種會議進行“合併同類型”，會議內容重複的合併，會議議程關聯的聯合開，切實改變了會議內容重複，各種會議較多，偏遠鄉鎮跑會、竄會導致“疲於開會”的現象。普古鄉黨委書記付遷說：“普古鄉地處偏遠，到縣開會較為麻煩，散會聯開，大大節約了開會的時間成本，抓住會議效能，提高了各項工作的效率。”

　　嚴肅會風，不敢瞌睡。

　　一是明查暗訪，在檢查參會率、準時到會等情況基礎上，安排明察暗訪，對縣委、縣政府召開的相關會議會風會紀情況開展專項督查，並請記者針對開會瞌睡的情況進行錄影。二是落實約談，對各種重要會議中出現參會人員無視會場紀律，在會場外長時間逗留、抽菸、接打電話;會場中少數參會人員行動電話未關機或保持靜音狀態等情況，縣紀委領導約談相關人員並提出整改要求。三是要求黨員幹部自覺遵守會場紀律，發揮好模範帶頭作用。

　　防止打瞌睡妙招

　　防止打瞌睡妙招一

　　準備一瓶風油精，開啟瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。

　　防止打瞌睡妙招二

　　接一杯水，講水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

　　防止打瞌睡妙招三

　　在你犯困的時候，有力的將自己弄痛或者準備一個撓癢的東西，讓你的神經瞬間興奮起來即可。

　　防止打瞌睡妙招四

　　準備一些濃茶放在你長期生活、工作或學習的地方，每當又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。

　　防止打瞌睡妙招五

　　買一些咖啡，你犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。

　　防止打瞌睡妙招六

　　保證充足的睡眠，你每天可以在23點前睡覺，保證每天能夠睡足7個小時，基本上就不會犯困了。

　　防止打瞌睡妙招七

　　合理飲食，多吃瓜果蔬菜，魚等對身體有益的食物，補充好身體所需要的物質，即可精神抖擻，不犯困。

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