海鱸魚頭豆腐湯的做法

　　豆腐的營養價值與牛奶相近，對因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言，豆腐是最好的代替品。你瞭解魚頭豆腐湯要怎麼做嗎?下面是小編給大家整理。

　　海鱸魚頭豆腐湯的製作食材

　　步驟

　　1.海鱸魚去鱗，去鰓，去肚，洗淨

　　2.把海鱸魚頭切下，豆腐洗淨

　　3.鍋裡油熱，放下海鱸魚頭煎一下，盛出

　　4.豆腐切塊，用油煎過，盛出

　　5.取砂鍋，放適量清水，放下海鱸魚頭

　　6.放蔥結，薑片，料酒

　　7.大火煮開，中火煮20分鐘

　　8.放下豆腐，中火煮8分鐘

　　9.放鹽，胡椒粉調味

　　10.最後撒些香菜末即可

　　豆腐的食用禁忌

　　1.因豆腐腫含嘌呤較多，對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐。

　　2.腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。

　　3.豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。

　　4.老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。

豆腐湯做法