太極拳推手中的手型

　　太極推手是我國民間武技的內容之一，是太極拳運動中一種雙人徒手對練和對抗形式。太極推手既有防身功能，又有健身價值;既可用於競技，又可用於觀賞，因此，它也成為了眾多太極拳愛好者喜愛的運動專案之一。下面是小編專門為您整理好的：。

　　1.立掌：

　　一臂側向平伸，屈臂內合約45°，掌心向內。四指靠攏，指根節放鬆略有內合之意，拇指緊貼四指略內合，使掌心形成略窩形，五指皆朝上豎起。立掌在太極拳推手中應用於開始搭手，或雙方互被捋後提腳後退時，時而變為立掌。但此種手法在運動中是不停留的，多用於亂採花中順逆旋轉逼壓，滾拴搭掃時應用也較多。

　　2.切掌：

　　一掌外沿直向下或略向前下切為切掌。切掌時要隨著身法下蹲、含胸、塌腰、沉肩、墜肘、坐腕、鬆指一氣呵成，勁才能直達掌外沿，力點才能清晰。

　　3.瓦壟掌：

　　一般用於順纏引進較多，如單手挽花搭手後，向下和向外旋轉時，小指逐漸領勁內扣與拇指相呼應。其餘三指略向外翻，使掌心變成瓦壟形。另外，如彼打我時，我隨著彼動順纏手向前上穿掌時此掌變為瓦壟形掌。瓦壟掌掌形好像房上的瓦一樣，兩邊高，中間低。

　　4.斜託掌：

　　所謂斜託掌就是不上不下隅角托出。斜託掌如雙方單手平圓旋轉時，—方領著彼順纏而內旋至身體出手一側時，由順變逆的一瞬間為斜託掌。另外，在大捋的過程中，搭在大臂中節的手，雖是勁搭掌根，但掌形是斜託掌。

　　5.插學：

　　所謂插掌就是五指微併攏向上、向下或斜下直插，插掌分上插、下插、斜插。插掌在推手中應用比較廣泛：其一，在雙手立圓旋轉時，雙手下插，然後外分為插掌;其二，四正手彼捋我時，我被捋。手先向下插順纏，然後隨沉肩墜肘，逐漸擠向對方，此種手法為斜上插;其三，順步;其四，亂採花插掌皆同四正手用法。

　　6.八字手：

　　拇指和食指叉開後形成八字形，故曰八字手。此種手法多用於擒拿和單推手平圓之中。如我領著彼手順纏至胸前時，彼按住我手，我即用中指、無名指、小指螺旋蜷曲，拇指和食指正好形成八字形，隨著鬆腰向外旋轉，以八字手法將對方勁力化空。運用這種手法具有力點清晰，滾動靈敏之特點。