如何克服演講中的害羞情緒

　　演說的成功必須得通過事先不斷的練習和準備才能實現，這就像戰場上你沒有必要的武器且缺少彈藥，那怎麼還有可能贏得戰爭的勝利呢?所以，為了克服開場白中出現的害羞，一個很重要的解決辦法就是，演說者非常有必要在演說開始前做足文章，只有這樣才不會讓原本就無法避免的害羞的心理負效應進一步擴大，而導致演講失敗。下面小編整理了克服演講中的害羞情緒的方法，供你閱讀參考。

　　克服演講中的害羞情緒的方法：緩解演講害羞的方法

　　1.不要相信臨場發揮，需要準備

　　記得有一次只提前1天被告知要去講座，還是一個全新的主題，第二天散場時一位聽眾直言不諱地告訴我這是她這輩子聽過最糟糕的演講…… 如果是我很重視的講座，我現在一般臺上1分鐘準備1小時。

　　2.善於用幻燈備註

　　對於新手來說，如果能夠用幻燈，建議你善於利用PPT的備註，你可以把你想說的話實現寫在幻燈下方的備註欄中，然後在演講放幻燈的時候使用【講演者模式】需要使用環境有雙顯示器，比如筆記本和投影儀，這樣哪怕你照著讀，聽眾感受到的效果至少不會太爛。

　　3.謹記提綱

　　如果你沒有幻燈、或者需要半脫稿，建議你準備一張A4紙，把你的邏輯結構和要點寫在【一張】紙上，起到題詞的作用，這種情況也適用於你無法使用PPT【講演者模式】的情形。另外這裡的邏輯不需要真的那麼嚴謹，看起來有邏輯就行了，如果是會讓人明顯產生疑惑的點，自己應首先承認並給出自己的解釋，總之目的是讓別人覺得你講得有道理、思路流暢、可信。

　　4.講自己的經歷

　　把自己的真實經歷糅合在演講中，首先細節你都很清楚，不會忘，其次我相信你的情感也更飽滿、還可以拉近與觀眾之間的距離，增加吸引力。

　　5.聚焦和善觀眾

　　如果為了演講效果，最好你的目光可以有規律地投射到四象限的觀眾席，但是，如果你很緊張，萬一看到有聽眾低頭玩手機、睡覺、竊竊私語啥的，難免更緊張，我建議你不妨把視線聚焦到某一位一直積極聆聽你、比較和善的觀眾上，這樣你也可以比較放鬆。

　　6.語速放緩

　　講得太快思緒容易跟不上，出現緊張、忘詞等現象，儘量慢一點。如果真的感覺要冷場，可以事先準備幾個提問，丟擲提問跟觀眾互動。當然了，演講的語氣、語調也很重要。

　　7.熟悉環境

　　事先問清楚演講地點有沒有投影儀、話筒、翻頁器我現在一般用軌跡球滑鼠替代，握在手裡不需要滑鼠墊也可以實現翻頁、游標移動等功能，最關鍵的是平時也能用很省錢，PPT版本如果你用2007以上版本製作的幻燈，個人建議另存為圖片演示版，再轉換成.ppt的，這樣相容性很強。也可以準備一些互動的小獎品。到場以後試一下麥克和幻燈，然後在會場的四周轉一轉，看看不同座位上看到你的效果，假如發現別人根本看不到你的表情，還有什麼可緊張的?

　　克服演講中的害羞情緒的方法：克服害羞心理的兩大方面

　　第一，要弄清楚自己為什麼害怕在眾人面前說話 調查發現，有超過50%的人在眾人面前講話時會出現害羞或緊張的情況。這在卡耐基看來，有一定程度的登臺恐懼感，對於人們練習演說來說反而是有一定益處的。因為很多時候，人類都具有一種適應環境並接受挑戰的能力，這種能力可以進入人類的潛意識層面，自動告訴人們不要過於緊張，而要保持冷靜。 一般來說，即便是受過專業訓練的職業演說家，也不可能完全克服在眾人面前感到害羞的心理。但是，他們因為害羞而影響開場演說的機率卻比常人低很多，這是因為他們可以很快克服這種害羞心理，讓自己鎮定自若，至少是表現得鎮定自若。相信，人們只要弄清楚自己害羞怯場的原因，就能從根源上下手，成功克服這種心理。

　　第二，採取恰當的方式充分做好演講的前期準備 卡耐基曾看過這樣一次令他難忘的演講：在倫敦的一次歡迎宴會上，主講人是倫敦一位地位顯赫的政府高層官員，在演講開始前，人們都關注著這名政府高官在演說中的表現。演說正式開始，但臺下的人很快發現，這名高官似乎沒有做好充分準備——本來他想隨興發表一番言論，結果卻與他自己想象的情況完全不同，於是他趕忙從褲子口袋裡掏出一個筆記本。這個筆記本的外皮已經破損，而且看上去很雜亂。當他手忙腳亂地從筆記本里取出一張演講稿時，稿子卻掉在了地上，他不得不彎下身去撿講稿。時間就這樣一點點流逝，他顫抖的雙手及嗓音令這次演說非常不順利。 此時的高官已經完全被這些因為準備不周而導致的突發情況所擊倒，他最終紅著臉走下講臺，悻悻而去。卡耐基覺得這是他人生中所看到的最失敗、最尷尬的演說之一，而用他的話來形容此人就是：害羞得不知所措。