吃什麼藥治便祕通便效果非常好

　　便祕對於很多人來說都是祕密，不敢說出來，也不敢正面去治療，那麼呢?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　治便祕吃的藥

　　開塞露、防風通聖丸、導赤丸、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、車前子番瀉複合顆粒等。

　　一些常用於通便飲食的中藥：火麻仁、薏苡仁、番瀉葉、通便茶葉片、大黃等。

　　補充一些維生素片也有通便的作用，如：B族維生素片能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。

　　治便祕一些常識方法

　　養成良好排便習慣：每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鐘，並防止糞便累積變硬;如果實在解不出來，也要嘗試練習催生便意，久而久之自然會成習慣。在時間上，通常早上較易排便，只要起床後喝杯水就能刺激腸胃蠕動;但若要趕著上班或只有晚上才能放鬆，亦可另排飲水及如廁時間。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。排便時，儘可能放輕鬆，不要用力硬擠，先做 2、3次深呼吸再略使勁，排便自然順暢。

　　便祕一定不要亂用瀉藥，濫用緩瀉劑長期任意使用緩瀉劑，不僅會導致體內電解質失衡，更會削弱腸道功能，讓腸壁肌肉軟弱無力，從而對藥物產生依賴性;而且隨著使用者日漸加大劑量，便祕狀況也越來越惡化。可以嘗試使用安全的便祕產品，最好是便祕腸清貼一類外用有效又無副作用的。

　　適當活動：每天適當規律的運動，可有效防治便祕。當然，能增強體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧運動，是便祕患者最佳選擇;但若條件不允許，多走路或做些簡單體操也有助刺激腸胃蠕動。每天早上起床後，可先做5分鐘甩手、彎腰、屈膝的體操，促進便意。上班坐辦公桌，可趁機做些伸展體操;回家洗澡時，可在浴缸內做1～2分鐘的左右扭腰;睡覺前，則可平躺於地板上，做些仰臥起坐、抬身挺腰、屈膝壓腹的運動。

　　生活規律：避開壓力避免熬夜，養成早睡早起、定時上床的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，儘量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。

　　進行按摩疲累時，兩手握拳輕輕敲打後腰，可緩解腰痠背痛又能刺激腸胃蠕動。洗澡時，也可以一邊淋浴、一邊用手在腹部按摩;如果再用蓮蓬頭以溫水沖洗肛門約兩分鐘，還能舒緩肛門括約肌，讓排便更輕鬆。睡覺前按摩腹部，則可幫助次晨排便，其方法是將雙手摩擦生熱，伸入衣服內，以肚臍為中心，兩手掌輕輕壓揉腹部，依順時鐘畫圓一百下。

　　飲食要清淡，水應該要多喝，白開水最好，如果對白水牴觸可以泡一些清熱去火的綠茶、排毒排油膩花草茶以及養胃的茉莉花茶。

　　引起便祕的因素

　　1、沒有定時排便，能忍著就忍著。

　　2、總喜歡邊玩手機邊看報紙邊上廁所。

　　3、經常穿緊身衣。

　　4、習慣性的吃便祕藥

　　5、不喜歡吃蔬菜水果，飲食多以溫熱性為主。

　　6、沒有良好的飲水習慣。

　　對於有便祕傾向的人而言日常最要緊的就是要消除這些可能引起便祕的生活習慣，然後在針對性的防治便祕的問題。