導致孩子記憶力差的原因有什麼

　　經常記不住別人的名字、剛剛說完的事情一分鐘又忘記了、明明是自己的電話號碼自己卻經常記不住等等!可見記憶力差是多麼的影響生活。這次小編為大家帶來了關於的記憶力提高的內容，下面是小編為你們整理的內容，希望你們喜歡。

　　記憶力差的原因

　　1、 不良情緒

　　當人們被焦慮、抑鬱、憤怒、悲傷、沮喪等負面情緒所掌控時，負面情緒會在一定程度上影響我們的記憶，干擾我們的思緒，進而出現記憶力差的情況。

　　2、睡眠不足

　　經過一天的運動之後，人體消耗過多的能量，需要通過睡眠來回復身體狀態。而如果在身體亮出警戒時還繼續熬夜或失眠，沒能得到休息的話，這也是也影響我們的記憶力。

　　3、病患纏身

　　當人體被病患纏身時，抵抗力下降，情緒也容易陷入低迷的狀態，此次的記憶力也會下降。

　　4、年紀漸大

　　年紀漸大，身體機能也會相應地下降，腦細胞的活動不足，智力也逐漸衰退，記憶力自然也大不如前。

　　5、用腦過度

　　工作中思考過度，對頭腦造成負荷，消耗的能量比一般的體力勞動較多，從而導致疲憊感增加，對外界事物的敏感度降低，記憶也受到嚴重影響。

　　6、飲酒過度

　　適量地飲酒可以幫助消除人體疲勞，但過量地飲酒則會對人體腦細胞以及身體造成麻痺作用，甚至引起短期記憶喪失。

　　提高記憶力的小建議

　　1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2 記憶力訓練.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

　　5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

　　7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。