中藥烏梅的功效與作用及食用方法

　　天的時候肯定很多人都喜歡喝烏梅汁，酸酸甜甜的味道。烏梅效用多多，其獨特的酸味能幫助開啟胃口，是夏天飲食不可缺少的食材。下面就由小編為大家介紹下烏梅的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　烏梅的功效

　　斂肺止咳。用於肺氣虛所致的久咳、乾咳。

　　澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。

　　生津止渴。適用於虛熱引起的消渴、熱病傷津的口乾渴。

　　安蛔止痛。治療蛔蟲引起的膽絞痛。

　　《隨息居飲食譜》中講：“梅，酸溫，溫膽生津，孕婦多嗜之。”《本草新編》提及“烏梅止痢斷瘧，每有速效”。

　　《本經》：“主下氣，除熱煩滿，安心，肢體痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣、惡肉。”

　　《別錄》：“止下痢，好唾口乾。”“利筋脈，去痺。”

　　烏梅的作用

　　保護腸胃。

　　烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化。

　　止血。

　　烏梅炒炭可療便血、崩漏屬虛證者。治療功能失調性子宮出血，可重用炒烏梅至30克配人蔘、茯苓、木瓜、赤石脂、禹餘糧等煎服;治療慢性腎小球腎炎所致血尿、蛋白尿經久不消者，在辨證方中加入烏梅炭、蟬蛻各6——10克功效顯著，這與實驗證明烏梅可助腎小管上皮細胞增生，增強腎小管重吸收精微物質的能力等功能有關。

　　止渴，止咳。

　　烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴***如糖尿病***以及熱病口渴、咽乾等。夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰之症，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。

　　防老化。

　　若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

　　清血。

　　現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液裡的毒素劇增，日子久了，血液迴圈惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

　　孕婦止吐。

　　很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個自然的反應。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的鬆的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。

　　解酒。

　　烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯溫水裡約5分鐘，然後加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。

　　增加能量，消除疲勞。

　　當血液淨化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。當你覺得疲倦時，在身理上只是因為身體裡過多的酸素致使。所以當你下班被困在車陣裡，好不容易回到家裡時，覺得累斃了，建議你吃一個烏梅，倦意很快就會消除。

　　烏梅的食用方法

　　烏梅湯

　　材料：

　　烏梅3顆，甘草5片，玫瑰茄5個，山楂片，6片，陳皮，1小把，桂花1小把，冰糖適量。

　　做法：

　　***1***主料放入冷水中浸泡一會兒，洗淨後濾網濾幹。

　　***2***將湯鍋注滿水，放入主料。

　　***3***大火煮沸後，轉小火，繼續煮2小時。

　　***4***加入桂花煮一會兒，關火，加冰糖。

　　***5***晾涼後過濾網，倒入容器內，入冰箱。

　　烏梅茶

　　材料：

　　玫瑰5g,烏梅3顆，蜂蜜2湯匙。

　　做法：

　　***1***烏梅先用冷水沖洗一下，然後和玫瑰一同放入茶壺中。

　　***2***在茶壺中衝入開水，加蓋悶5分鐘。待水溫降至50℃以下，調入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　烏梅汁

　　材料：

　　烏梅。

　　做法：

　　***1***將10顆左右烏梅過水沖洗乾淨，放入湯鍋中加3/4水量，大火煮開。

　　***2***沸騰後轉用小火慢慢燉煮，直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開為止。[水量不夠的時候可以反覆加水]

　　***3***將湯汁煮幹成1升左右的濃縮汁，加少許冰糖調味，注意味道應以酸為主。

　　***4***關火，靜置冷卻。

　　***5***將濃縮汁過濾裝瓶，放入冷藏室冷藏。[可以使用濾紙和漏斗完成，如果不講究的話也可以不過濾。]

　　***6***喝的時候，可以按照濃縮汁：冰水=1:4或1:3的比例稀釋，然後加蜂蜜調味後飲用。