乒乓球攻球技術圖文解析

　　乒乓球發展到今天,對攻球技術的要求和運用也已經發生了很大變化。以下是小編為大家整理的關於，希望能給大家帶來幫助!

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　　1、攻球

　　2、側身正手攻球：

　　★動作要領：首先在迅速移動腳步到側身位置，身體側向球檯，左腳在前，右腳稍後，上體略前傾並收腹。擊球時，根據來球情況，可以在側身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內攻球、拉球和扣球等技術擊球圖。

　　3、放短球：

　　★動作要領：身體靠近球檯。擊球前做攻球姿勢，當球從檯面彈起時，手臂前伸迎球。來球如下旋很轉，拍面應後仰，觸球的中下部，快搓過網;來球如不轉，則拍面與檯面近乎垂直，常用借力或減力觸球的中部，不要求主動發力圖。

　　4、殺高球：

　　★動作要領：兩腳開立，右腳稍後，身體右轉，手臂向右後方拉開，重心支撐點放在右腳。擊球時，上臂從下向上做環形揮動，拍面前傾，前臂和手腕同時下壓，在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢下壓揮拍至左側，上體配合左轉，重心支撐點移至左腳圖。

　　5、正手攻弧圈球：

　　★動作要領：回擊加轉弧圈球快帶，可在來球將著臺時拉開手臂，球剛彈起即揮臂向前下方迎擊，拍面前傾與檯面約成60度，擊球的中上部圖。

　　6、正手滑板球：

　　★動作要領：擊球前，重心支撐點放在右腳，左腳在前，身體略向右轉，球拍置於體右側，手臂由右向左前方揮動，在高點期觸球左側面，觸球瞬間順勢向左滑拍使球左側旋。擊球后，重心支撐點移到左腳圖。

　　7、正手近臺攻球：

　　★動作要領：直拍正手近臺攻球時，以下均在右手握拍為例，身體靠近球檯，右腳稍後，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當球從檯面彈起時，手臂由右側向左前上方迅速揮動，以前臂發力為主。擊球時，食指放鬆，拇指壓拍，使拍面前傾並結合手腕內轉動作，在球上升期擊球的中上部圖。

　　★橫拍近臺正手攻球時，前臂和手腕成直線並與檯面接近平行，拍柄略朝下。擊球的時間、部位、拍面角度及手臂揮動方向基本與直拍相似圖。

　　8、正手扣球：

　　★動作要領：兩腳開立，右腳在後，重心支撐點在右腳。擊球前，身體略向右轉，引拍至右後方成半橫狀直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上。擊球時，上臂帶動前臂由後向前用力揮擊，結合右腿蹬地和轉腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部;來球下旋，擊球前球拍要略低於來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前左方，重心支撐點移至左腳圖。

　　9、正手拉球：

　　★動作要領：站位靠近球檯，右腳稍後，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時，上臂和前臂由後向前上方揮動，前臂迅速內收，結合手腕轉動的力量磨擦的中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部圖。

　　10、正手臺內攻球：

　　★動作要領：站位靠近球檯。接右方近網短球時，右腳迅速向右前方跨出一步，上體略前傾，球一著臺就迅速將球拍伸進臺內。當球跳至高點期時，前臂內旋結合手腕轉動進行擊球。來球上旋，食指就放鬆，拇指壓拍，使拍面前傾，擊球時前臂和手腕向前用力多些;來球下旋，則拍面稍後仰，擊球的中下部，前臂和手腕向上用力多些圖。

　　11、正手中臺攻球：

　　★動作要領：右腳在後，重心支撐點在右腳，身體離臺1米左右。擊球前的準備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時以上臂發力為主，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在球最高點或下降前段擊球的中部。

　　12、反手近臺攻快撥弧圈球：

　　★動作要領：回擊加轉弧圈球時，上臂貼近身體，向左後方引拍，前臂高於檯面，拍柄略向下。當球從檯面剛一彈起，前臂即快速外旋揮拍，拍面與檯面約成60度，擊球的中上部。

　　回擊前衝弧圈球時，前臂應稍低些，右肩略微朝前下傾，拍面與檯面約成70度，向前用力擊球的中上部。

　　13、反手近臺攻球：

　　動作要領：直拍反手近臺攻球時，身體靠近球檯，兩腳平行開立。擊球前，引拍到腹前左側，肘關節略前出，上臂和前臂約成100度，拍柄稍向下。擊球時，上臂貼近身體，前臂外旋向右上方揮動，配合向上的轉腕動作使拍面略前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，隨勢將拍揮到右肩前。

　　★橫拍反手近臺攻球時，兩腳平行開立，上體稍前傾，肘關節自然彎屈，上臂與前臂約成100度，前臂與手腕幾乎成直線，拍柄稍微朝下，球拍置於腹部左前方。擊球時，前臂向右前上方揮動，在上升期擊球的中上部，觸球時手腕向外轉動。

　　14、反手扣球：

　　★動作要領：兩腳開立，右腳稍前。擊球前，身體略向左轉，並向左後方引拍，上臂貼近身體，重心支撐點在左腳。擊球時，上臂帶動前臂向右前方揮擊，同時腰部右轉，拍面前傾，拍柄略向下，在高點期擊球的中上部。擊球后，隨勢揮拍至右肩前上方，重心支撐點移至右腳。

　　在扣殺下旋球時，拍面稍後仰，在高點期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。

　　15、反手快撥：

　　★動作要領：兩腳平行站立。擊球前，肘關節自然彎屈，引拍至腹部左前側，拍柄稍向下，肘部稍前出。擊球時，前臂帶動手腕向右前方揮動，拍面前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，球拍隨勢揮至胸前。

　　16、反手拉球：

　　★動作要領：右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前，引拍至腹前偏左處，上臂與前臂約成130度，肘關節略向前，拍面近乎垂直。擊球時，上臂貼近身體，前臂向右上方揮動，在下降前期擊球的中下部。觸球一瞬間，手腕向上轉動，使拍面磨擦球。擊球后，球拍隨勢揮至頭部。

　　17、反手臺內攻球：

　　★動作要領：站位靠近球檯。來球在左方近網位置時，右腳立即向左前方跨出一步如來球為左方大角度的短球，也可上左腳，上體略前傾，迅速將拍伸進臺內，拍柄稍向下。當球跳至高點期時，運用前臂外旋和手腕轉動的力量擊球。來球上旋，擊球時食指壓拍使拍面前傾，擊球的中上部，向前發力多些;來球下旋，擊球時拍面略後仰，擊球的中下部，向上用力多些。

　　​18、反手中臺攻球：

　　★動作要領：右腳稍前，身體略向左轉，重心支撐點放在左腳上，離臺約1米左右。擊球前，上臂貼近身體，肘關節自然彎屈，引拍至腹部左前側。擊球時，上臂帶動前臂向右前上方迅速揮動，拍面近乎垂直，在下降前期擊球的中部或中下部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部，重心支撐點移至右腳圖。

　　乒乓攻球技術詳解 ：練習方法及易犯錯誤糾正

　　一、準備姿勢

　　1.身體姿勢。兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地主要以腳內側蹬地，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。

　　2.站位 不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40釐米左右。

　　技巧學習攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰鬥的關鍵技術。

　　二、動作要點以右手為例

　　1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球檯，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

　　三、教學方法

　　徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近臺中偏右左，在右左角端線附近自拋自攻對方右左邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內外旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正反手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正反手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

　　四、易犯錯誤及糾正方法

　　1、正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線製造不好。

　　糾正方法：用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。

　　2、上臂與身體夾角過小。

　　糾正方法：放鬆肩部，加大上臂與身體的距離。

　　3、抬肘抬臂。

　　糾正方法：對做近臺快攻練習，強調擊球時肘肩向後下方。

　　4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。

　　糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。

　　5、判斷球的落點不準，引拍動作不到位。

　　糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。

　　6、反手攻球時拍面前傾過早。

　　糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍後仰。

　　7、拍面前傾不夠。

　　糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。