上火吃什麼食物好呢

General 更新 2024年11月24日

  “上火”為民間俗語,又稱“熱氣”,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。下面小編告訴大家上火吃什麼食物好,希望對大家有幫助哦

  去上火食物的做法一:降火除痘茶

  材料

  連翹5公克,金銀花3公克,白菊花3公克

  做法

  1.將連翹、金銀花放入缽中搗碎,再放入白菊花一起混勻,裝入袋中綁緊成茶包。

  2.將茶包放入杯中,沖入300cc熱水,靜置3∼5分讓其出味即可飲用,可連續沖泡4∼5次。

  去上火食物的做法二:三花降火茶

  材料

  菊花10朵 金銀花20朵 茉莉花10朵 冰糖少許或不放

  做法

  1***將菊花,金銀花,茉莉花放入壺中,倒入開水。

  2***不要蓋蓋子,燜泡10分鐘即可。

  3***直接飲用,口感很香微苦,但可以接受。如果無法接受微苦的味道,調入少許冰糖即可。

  小訣竅

  **市場上的菊花,有2種。一種是黃菊,苦味比較重,可用於清熱解毒。白菊花較甜,利於清肝明目。菊花屬性寒涼,懷孕及女孩生理期時,最好不要飲用哈。

  **金銀花除了清熱解毒,消除炎症之外,對咽喉疼痛也有很好的緩解作用。金銀花容易吸收潮氣,買回來後一定要放在密封罐中,於陰涼乾燥的地方儲存。

  **茉莉在***情緒和緩解疲勞方面,效果非常好。而且花味道清香,基本上每個人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花,還有潤燥和潤膚的作用。

  **茉莉花有通經的作用,懷孕期間的小媽媽們不易過多飲用。

  **菊花,金銀花,茉莉花,在超市都能買到。一次的量不要買太多,一次買100克,就足夠了。喝完再買,免得因為儲存不善,使花香漸淡。

  去上火食物的做法三:黃瓜雪梨汁

  材料

  黃瓜 1根

  雪梨 1粒

  冷開水

  檸檬汁 1t

  蜂蜜 1t

  做法

  1。黃瓜雪梨去皮,切塊備用.

  2.所有材料放入果汁機打勻,,倒入杯中

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