太極劍如何選擇的方法簡介

　　經常練習太極拳的人一定知道在太極拳裡還包含太極劍這項運動，太極劍的動作瀟灑飄逸如行雲流水，你對太極劍瞭解多少呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　太極劍簡介：

　　太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。

　　太極劍的風格特點：

　　太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發展而成。"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。

　　初學者容易出的問題：

　　1.劍法區分不開

　　劍法不對，有些劍法區分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。

　　2.身體上下起伏

　　演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀大的人可以資式高些，但步型要符合要求。

　　3.劍不走立圓

　　演練太極劍時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉腰不夠。

　　4.劍指用法不清楚

　　初學太極劍的人，劍指不知道放在哪裡，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用於催勁、領勁或與劍一開一合協調相配。

　　5.不協調、不連貫

　　協調和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。

　　6.腋下不空

　　演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應捧圓。

　　7.握劍太緊

　　演練太極劍時，握劍要鬆，手腕才靈活，以便於很好地完成各種劍法的動作。

　　8.眼向下看

　　演練太極劍時，眼應隨劍走或目視前方、對方，初學太極劍的人不要養成眼向下看的壞毛病。

　　32式太極劍

　　預備式

　　起勢三環套月

　　第一組

　　1、並步點劍蜻蜓點水

　　2、獨立反刺大魁星式

　　3、僕步橫掃燕子抄水

　　4、向右平帶右攔掃

　　5、向左平帶左攔掃

　　6、獨立掄劈探海勢

　　7、退步回抽懷中抱月

　　8、獨立上刺宿鳥投林

　　第二組

　　9、虛步下截烏龍擺尾

　　10、左弓步刺表龍出水

　　11、轉身劍帶風捲荷葉

　　12、縮身斜帶獅子搖頭

　　13、提膝捧劍虎抱頭

　　14、跳步平刺野馬跳澗

　　15、左虛步撩小魁星式

　　16、右弓步撩海底撈月

　　第三組

　　17、轉身回抽射雁式

　　18、並步平刺白猿獻果

　　19、左弓步攔迎風撣塵

　　20、右弓步攔迎風撣塵

　　21、左弓步攔迎風撣塵

　　22、進步反刺順水推舟

　　23、反身回劈流星趕月

　　24、虛步點劍天馬行空

　　第四組

　　25、獨立平託挑簾式

　　26、弓步掛劈左車輪劍

　　27、虛步掄劈右車輪劍

　　28、撤步反擊大鵬展翅

　　29、進步平刺黃蜂入洞

　　30、丁步回抽懷中抱月

　　31、旋轉平抹風掃梅花

　　32、弓步直刺指南針

　　收勢

　　如何選擇太極劍

　　劍身

　　首先，練習太極劍最好選擇標準的太極劍也就是我們常見的帶鞘的長劍，但是這種劍款式極多，在選擇的時候我們就要注意以下幾個太極劍的標準要求：

　　第一， 劍身和劍柄劍尾的重量要平衡，測試方法：用右手的劍指食指和中指拖住長劍的劍身距護手一寸處的位置，若能平衡則為標準。

　　第二， 劍尖立地基本不彎，測試方法：將長劍的劍尖朝下立在地上，在手鬆開的一瞬間劍若基本不彎，則為標準。

　　第三， 劍身韌度為90度，測試方法：用手指捏住劍尖彎折，若能折到90度且基本不高於90度則為標準，過軟過硬都為不宜。

　　第四， 以太極劍起式的姿勢握劍，將劍緊貼手臂的後側，若劍尖高於耳垂低於眉眼則為適合自己的尺寸。

　　第五， 標準太極劍的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，劍的重量會稍有偏差一般相差在100克以內。

　　劍鞘

　　劍鞘一般以花梨木為佳。傳統的龍泉寶劍便是花梨木的劍鞘，此木有以下幾點好處：

　　第一， 色澤、紋路美觀大方

　　第二， 質地細密、結實、耐用

　　第三， 最大的特點就是隨著使用的時間遞增，用的越久木料色澤越深越光澤。

　　總之花梨木可以說是有靈性的木材，對於富含傳統文化底蘊的太極長劍來說可以說是絕配了。另外花梨木劍鞘的劍相比於其他木料劍鞘的劍價格會稍微偏貴。

　　再次，長劍依劍脊分為平脊劍和起脊劍兩種，起脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是凸起的，平脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是平的。標準太極劍的劍脊是凸起的，也就是起脊劍。一般起脊劍的價位要偏高一些。

　　材質

　　劍身的材質一般以不鏽鋼、碳鋼、錳鋼的為主。常見的以不鏽鋼材質為主，這種劍的好處就是不會生鏽，易於保養。但是有的朋友會對不鏽鋼劍有些誤解，認為不鏽鋼的劍就是純不鏽鋼製作的。其實不然，不鏽鋼的劍身只是劍身表面是不鏽鋼，而劍身裡面的材料卻是鐵質的，如此鑄造自然有其自身的道理：

　　第一， 太極劍的韌度的要求，純不鏽鋼是無法達到的。純不鏽鋼沒有韌度無法達到上述劍身標準韌度90度的要求。

　　第二， 太極劍的重量的要求，純不鏽鋼也無法達到。不鏽鋼屬於比較輕的金屬，若是純不鏽鋼則無法達到600克的標準重量。

　　另外，錳鋼和碳鋼都是需要精心保養的金屬，此種材質的劍身每次使用之前要用棉布拭擦乾淨，使用之後再用棉布拭擦，之後上油機油、核桃油、凡士林油等均可入鞘，否則便會生鏽。錳鋼和碳鋼屬於較為輕巧的金屬，整件的重量會比相同規格的不鏽鋼劍略輕30克左右，但是並不會影響使用。一般喜歡省事的習劍者還是選擇不鏽鋼劍為宜。當然選擇什麼材質的劍還是要根據自己的喜好而定的。